Как полюбить себя и справиться с ненавистью к себе?

здравствуйте,решилась на писать сюда,в надежде получить помощь или советы,так как просить советы и помощь у друзей и родителей-дело гиблое.Мне 17 лет,страдаю ненавистью к себе и своей внешности с 8-9 лет.В этом возрасте я уже ощущала буллинг со стороны ровесников в свою сторону по поводу внешности.С того самого возраста появилась невозможность смотреть на своё отражение-начинает трясти,приступ истерики и ненависти тут же охватывает.Но ненависть не ограничилась ненавистью к своему лицу-мне стало тошно смотреть на своё тело,стала стесняться своего происхождения,мама имеет дагестанские корни,при этом имея светлую внешность,а папа с тайскими и туркменскими корнями.Из за этой примеси мне начало казаться что все мои дефекты во внешности(странный разрез глаз,смуглая кожа,маленький рот) возникли именно по причине намешанных кровей.Когда прохожие говорят мне комплименты мне становится стыдно,меня не покидает ощущение что они стебутся надо мной и шутят,и я начинаю ощущать себя страшной свиньей.У меня были неоднократные попытки справиться с ненавистью к себе-отказаться от соц.сетей в которых я часто вижу идеальных девушек,также пыталась разобраться с этой проблемой у психолога,но все техники которые он мне предлагал,как по мне не сработали.к 15-16 годам ситуация ухудшилась-я перестала выходить на улицу,я стала ненавидеть себя в любом весе-если набирала,я ощущала себя жирной тварью,если худела-ощущала себя непривлекательной спичкой,также мне стало тяжело общаться с людьми,и мне стало тошно от абсолютно всего в себе-начиная от формы лица,заканчивая цветом и текстурой кожи.Стоит мне завязать эту тему с родителями,как на меня начинают кричать и оскорблять.