Не растёт грудь

застрелится!

Откуда ж ей расти, с таким весом-то?=) Поправляйтесь)

Ждать до 18, если не вырастет можно сделать пластическую операцию

как грица, фотку в студию! :))

41кг какой ужс...откуда она ж вырастит

На кладбисче отползай,что тут еще посоветовать...

ооо О_О

Педофил-кун пришел!

у меня с 18 до 21 почти в два раза грудь увеличилсь...так что не надо...

А не всё ли равно? Вы со своей небольшой грудью можете носить кучу модных вещей! Они ведь шьются на грудь 1-2 размера! У меня грудь 3.5. и мне ОЧЕНЬ трудно одеваться, все кофты коротки или слишком обтягивающи!

у меня не росла- не росла, а потом как-то сама собой выросла в 21-22 года. незаметно но быстро. до 2 размера.

фигасе! это я чтоль педофил? кун еще какой-то... :))

ваще-то я женского пола.

забеременей, что еще сказать.

Не парься. Вырастет куда ты денешься)

не вырастет. у меня лет с 15 не поменялась

Подождите ло 17 и у вас будет 6 размер.Или если хотите сейчас купите крем Pupa для увеличения груди.За 4 недели на один размер!

Мне 15 а всё еще ношу 1 ращмер ппц

Деточка, некоторые и в 35 с 1м ходют и ничего. И правда ппц, а не дети нынче пошли.

Вообще новое поколение растет с грудью. Отсюда и комплексы,и темы,растущие,как грибы... Недавно в школе была-девочки лет 14-15, практически у всех грудь не меньше тройки.

делай упражнения с гантелями. отжимайся. пей чай с молоком. делай массаж груди (только не своими руками, а мужскими). можешь немного поправится. грудь тоже поправится.

а что от массажа мужских рук грудь может увеличится???

Мне практически 13 и нулевой размер..........(((Советую,клму хочется бюстгальтер push-up?знаете?)

боже мой!!!Настя!!тебе всего 15 лет!!!у тебя еще вся жизнь впереди!!!!беременить тебе еще рановато....но грудь то ратет до 21-22 лет!!!!так что у тебя все еще впереди!!!!))а чтобы мальчики побольше на тебя засматривались, не тока грудь нужна....так что не парься))

[quote="45"]Подождите ло 17 и у вас будет 6 размер.Или если хотите сейчас купите крем Pupa для увеличения груди.За 4 недели на один размер![/quoteа в 15 лет не рано ли пользоваться подобными кремами?

Вот проблема то...))

Мне 16 (Автор, как видишь,всего на год больше), грудь "Гордый Первый" (стоит немного похудеть - первый тоже пропадает).

Рост 1,72, вес 49 кг.

С личной жизнью все замечательно)

В пользу маленькой груди:

1) при кормлении ребенка грудью 1й размер, в отличие от третьего, вряд ли обвиснет и потеряет "товарный вид";

2) покажите мне хоть одну модель с сиськами 3-4-5-6 размера. А вот буфетчицам, у которых каким то чудом у всех поголовно громадная грудь, сиськи не помогли.

Мне 13! Все пацаны и девчонки смеются над моим нулём! Что мне делать?

расти и учится!

Мда Таня тебе больше нечем занятся как только о сиськах думать? Подожди, тебе только 13. И не рада будешь к 18 так подгонят. так что еще все впереди

Настя, я тут форум читала о геле для увеличении груди,потом увидела справа рекламу "Увеличить груди на 1-2 размера (научно-доказанный способ) 100% гарантии, без операционного вмешательства". Решила посмотреть, что там они предлагают, почему девушки идут на операционный стол, а не пробуют этот метод. Послала смс-ки, вот получила рекомендации. Могу текст выставить тут,чтобы ты деньги на смс-ки не тратила. Попробуй,потом нам расскажешь.

1.Основная часть - Красивая и большая грудь - Верхняя часть большой грудной мышцы - Упражнение ╚Жим гантелей в положении лежа╩

Цель:

- развить большие грудные мышцы.

Основные моменты:

- не поднимайте плечи к ушам.

Принадлежности:

- две гантели.

Исходное положение:

- лягте на пол;

- согнув колени, упритесь ступнями в пол;

- возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя;

- поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами.

Выполнение:

1. Согните руки в локтях, приблизив гантели к груди.

2. Локти разведите в стороны.

3. Напрягите грудные мышцы.

4. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите 15 раз.

2. Основная часть - Красивая и большая грудь - Верхняя часть большой грудной мышцы - Упражнение ╚Отжимания на стуле╩

Цель:

- развить большие грудные мышцы;

- приподнять молочные железы.

Основные моменты:

- во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы корпус и ноги были расположены на одной линии.

Принадлежности:

- стул.

Исходное положение:

- ноги положите на сиденье стула;

- руками упритесь в пол;

- не прогибайтесь в пояснице.

Выполнение:

1. Сгибая локти, опускайтесь до тех пор, пока не коснетесь грудью пола.

2. Ощутите напряжение грудных мышц.

3. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите 15 раз.

3. Основная часть - Красивая и большая грудь - Верхняя часть большой грудной мышцы - Упражнение ╚Жим гантелей на большом упругом мяче╩

Цель:

- тренировка грудных мышц.

Основные моменты:

- сохраняйте твердый упор на ступни.

Принадлежности:

- две гантели;

- большой мяч для упражнений.

Исходное положение:

- лягте спиной на мяч;

- согнув колени, упритесь ступнями в пол;

- возьмите две гантели хватом сверху.

Выполнение:

1. Одновременно поднимите обе гантели над грудью.

2. Ощутите напряжение грудных мышц.

3. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите 15 раз.

4. Основная часть - Красивая и большая грудь - Верхняя часть большой грудной мышцы - Упражнение ╚Жим палки в положении лежа╩

Цель:

- развить большие грудные мышцы.

Принадлежности:

- тяжелая палка, желательно железная.

Исходное положение:

- лягте на пол;

- согнув ноги в коленях, упритесь ступнями в пол;

- возьмите палку хватом сверху, расположив кисти на ширине плеч;

- согнув руки под прямым углом, держите палку на уровне груди.

Выполнение:

1. Поднимите палку вверх над грудью, до конца выпрямив локти.

2. Ощутите напряжение грудных мышц.

3. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите 15 раз.

5. Основная часть - Красивая и большая грудь - Нижний и средний отделы груди - Упражнение ╚Жим гантелей в положении лежа╩

Цель:

- тренировка среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы.

Основные моменты:

- не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы груди и увеличивает вероятность травмы.

Принадлежности:

- две гантели.

Исходное положение:

- лягте на пол;

- согнув ноги в коленях, сделайте упор на ступни;

- возьмите гантели хватом сверху;

- согнув локти и разведя их в стороны, расположите гантели над подмышечными впадинами.

Выполнение:

1. Одновременно поднимите обе гантели.

2. Почувствуйте напряжение грудных мышц.

3. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите 6 раз.

6. Основная часть - Красивая и большая грудь - Нижний и средний отделы груди - Упражнение ╚Жим палки в положении лежа╩

Цель:

- развитие среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы.

Основные моменты:

- не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы.

Принадлежности:

- тяжелая палка, желательно железная.

Исходное положение:

- лягте на пол;

- согнув ноги в коленях, упритесь ступнями в пол;

- согнув локти и разведя их в стороны, держите палку на уровне груди.

Выполнение:

1. Поднимите палку над грудью.

2. Ощутите напряжение грудных мышц.

3. Медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите 6 раз.

7. Основная часть - Красивая и большая грудь - Нижний и средний отделы груди - Упражнение ╚Отжимания╩

Цель:

- развить большую грудную мышцу.

Основные моменты:

- не до конца выпрямляйте локтевые суставы, это снижает рабочую нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы;

- спина должна оставаться совершенно прямой в течение всего упражнения.

Исходное положение:

- встаньте на четвереньки, соединив колени и подняв ступни вверх;

- бедра и корпус расположите на одной линии.

Выполнение:

1. Согните руки, медленно опустив корпус, но, не касаясь грудью пола.

2. Ощутите растяжку грудных мышц.

3. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 6 раз.

8. Основная часть - Красивая и большая грудь - Изоляция грудных мышц - Упражнение ╚Сведение гантелей в положении лежа╩

Цель:

- поднять молочные железы.

Основные моменты:

- локти до конца не распрямляйте, иначе нагрузка переходит на трицепс.

Принадлежности:

- две гантели.

Исходное положение:

- лягте на пол;

- согнув колени, упритесь ступнями в пол;

- полусогнутые руки с гантелями разведите в стороны;

- ладони разверните друг к другу;

- предплечья расположите перпендикулярно поверхности пола.

Выполнение:

1. Не выпрямляя руки, сведите их, слегка коснувшись гантелями друг друга.

2. Ощутите напряженность грудных мышц.

3. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 6 раз.

Важно:

Во время тренировки особенно важно поддерживать правильный ритм дыхания. Каждый вдох или выдох должен совпадать с положительной или отрицательной фазами повторения.

Питание:

Витамины

Витамины и минеральные вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, так как принимают активное участие во всех обменных процессах организма: белковом, углеводном, жировом, водном и других. Недостаток их потребления может послужить причиной многих заболеваний.

Вода

Как известно, организм человека содержит большое количество воды: в мышцах - 75%, в крови - около 80%, в легких - более 90%. Его существование без жидкости невозможно.

Жиры

Жир - важное питательное вещество, которое входит в состав всех клеточных структур, участвует в обменных процессах и способствует усвоению некоторых минеральных веществ и витаминов А, Д, Е, К. Конечно, организм получает жиры при переваривании белков и углеводов, но все же этого количества недостаточно.

Белки

Белок - основное питательное вещество. Он необходим для формирования всех тканей и органов, образования ферментов и гормонов, гемоглобина в крови и множества других жизненно важных соединений.

Углеводы

Углеводы - один из самых необходимых организму элементов. Именно они являются основным источником энергии, сохраняют белки в тканях, участвуют в распределении жиров и питают нервную ткань. При недостатке углеводов в рационе наблюдаются сонливость, снижение работоспособности, головокружение, а иногда даже тошнота.

Рациональное питание:

Соль

Соль - одна из самых издревле распространенных специй. Язык человека специально снабжен определенными вкусовыми рецепторами, воспринимающими соленый вкус. С точки зрения химии, соль - это хлорид натрия.

Кофеин

Широко распространено множество разносторонних мнений о влиянии кофеина на организм человека. Некоторые медики упорно доказывают, что употребление этого вещества чревато многими сердечно-сосудистыми, желудочными, психическими заболеваниями и даже возникновением раковых опухолей.

Режим питания

Для снижения веса или поддержания фигуры в форме необходимо соблюдать правильный режим питания. В условиях современной жизни люди постоянно находятся в спешке. Зачастую завтрак состоит из одной чашки кофе, день делится на множество беспорядочных перекусов, а основная трапеза приходится на поздний ужин.

Принципы диеты

Эффективная диета должна быть не только сбалансирована, но и разнообразна. Потребляемые продукты должны включать и углеводы, и белки, и жиры, и воду, и витамины. Также важно учитывать скорость переваривания отдельных блюд.

Основы правильного питания

Медицинские исследования показали, что для эффективного избавления от лишнего веса необходимо сбалансированное потребление пищи, основывающееся на шести принципах:

Неэффективность несбалансированных диет

Многие женщины идут на невероятные гастрономические жертвы, чтобы похудеть. Но, выдержав несколько недель этих мук и сбросив необходимое количество килограммов, они вновь возвращаются к привычному высококалорийному рациону. И результат не заставляет себя долго ждать: уже через несколько месяцев фигура начинает расползаться.

ukrainka2

спасибо)))))

ukrainka2

От меня тоже большое спасибо, обязательно попробую!!

Девочки, не за что, только не забывайте, что нужно питаться нормально. Удачи.

Ой та фигня это,мне тож 15,грудь маленькая,вешу 43 кило,почти как ты! Но мне как то до фени.....забудь и это не будет проблемой!

дуры с милипиздрическими сиськами, У МЕНЯ ЧЛЕН 25СМ А МНЕ ЕЩЁ ТОКА 12 ЛЕТ ХАХАХА ЗАВИДУЙТЕ!!

Девченки, пока молодые кушайте сметанку, жирный творог, пейте вместо чая настои цветков липы и шишек хмеля (только не переусердствуте!), жуйте семя льна или измельченные добавляйте в йогурты и делайте упражнения для укрепления мышц груди. Если уж совсем все плохо, могу предложить крем Максибюст, испробовала на себе, за 3 месяца со 2-го вырастила 3-й и останавливаться на достигнутом пока не собираюсь)

P.S. Но ни в коем случае не забывайте о хорошем питании, растущему организму просто необходимы белки, а также жиры и углеводы!

Мелкий человек,вы себе врагов что-ли нажить захотели?

Вас после такого бреда многие возненавидят.Кстати,не мешается?!

может всё-таки 30?!!

Автор, мне самой 15 20 апреля, а груди нет и нет, так нулёвка 70 обьём((( Даж незнаю что делать !!

помогите мне 12 у всех девченок в класе 1-2 размер а у меня не растет

ой ***,девочки..что ж вы так зациклены на этом?? Вы бы оцеки свои в школе подтянули,а не сиськи!

помогите!мне уже 22года а груди вообще нет=( вешу 48кг..никак не могу набрать вес.. комплексов море... Мне бы хотя б нулевой размер.. и то радость..