Мой вес 65кг, рост 170см. Как похудеть? И надо ли это?

Да, хорошо бы немного поменьше. 60 кг будет достаточно. Для этого нужно убрать из рациона вредные продукты: чипсы, кириешки, гамбургеры, колбасы, сладкая газировка и т.п.

я в 14 весила 40 кг, потом я резко поправилась (сглаз) за год до 53 и стала одышка, я не могла пробежаться по физ-ре, для меня это много. Если вы хорошо себя чувствуете-не парьтесь, зачем вам быть худой, чтобы вас не обзывали жирухой? я смотрю телек, ютуб везде девушки не худее 60-ти тренд попа и грудь, нормальные ноги, не спички, девушки сыты здоровы и довольны жизнью.

при таком росте это нормальный вес, никакой он не лишний.

при росте 170 не надо поменьше.

при 53 кг была одышка? у вас рост 140?

Я вас не оскорбляла.

Индекс массы тела нормальный.
Вам худеть - только кости сушить!

Автор, вы не обижайтесь, но для подростка очень много. Минус 15 надо точно. только не голодайте, уберите лишнее и продолжайте активность увеличивать. Пока вы так молоды все сгорит. Пейте больше воды и гуляйте

Спасибо за совет) дело в том, что я это не ем.

Спасибо)

она при росте 170 будет скелетом если у нее будет минус 15

а я вас оскорбляла)))

65 кг при 170 - это очень много. Займитесь спортом и правильно питайтесь.
У меня рост 173см и вес 58 кг. Это, нормальный, 44 размер одежды.

У меня 173 54. На скелет даже близко не похожа...
Автору: При гормональной перестройке организма повысившийся вес это нормально, если он стоит на месте. Если не перегибать с питанием и продолжать вести активный образ жизни он должен уйти через пар лет. Главное не голодайте! не лишайте себя полезных макро и микроэлементов, старайтесь питаться правильно и тратить больше калорий, чем съели. Если вес не увеличивается, то все будет хорошо годам к 17 гормоны успокоятся и вы придете в вес комфортный для вашего организма. И не забывайте, мышцы всегда тяжелее жира) Будучи в хорошей физической форме вы будете весить больше, чем у человека с пузиком и толстыми ляжками

Спасибо большое)

Вот по названию темы и то было ясно, что школоло.
Нет, нельзя подходить со "взрослой меркой" фигуры к подросткам. Точка.

Вообще при таком весе нужна хорошая физическая активность, а там или "само похудеется", или пока придётся отложить эту ачивку.
Питание обязательно достаточное, до утоления голода. Но не мусорная пища и вообще балансировать углеводы/жиры. Проще говоря, лопай здоровую еду, пока не наешься ей.
Если это не поможет, то пока смириться.

Я поняла, что вы невежа.

У вас растущий организм, вам достаточно правильно питаться, и результат вас приятно удивит. А так, я не знаю строение вашего тела, поэтому посмотрите в интернете, как рассчитать ИМТ (индекс массы тела). Штука чрезвычайно полезная.

Статья по быстрому похудению: http://failnemo.ru/file/6468d8

А у меня при 65 кг и росте 165 см 44 размер одежды

У вас нормальный вес, не страдайте фигнёй. У меня рост 167, вес 66 кг.