мама увидела шрамы от селфхарма

В середине февраля отец заметил порезы на левой руке,начал кричать и несколько раз ударил меня.
Спустя неделю, когда всё зажило мама заметила шрамы. Начала спрашивать "зачем?", "почему?", "ты хотела причинить себе боль?", "это психологическое отклонение?"
Мне до жути стыдно за это,,не за то что я делаю, а за то что об этом узнали. Больше 2 лет это никому не было известно, а теперь я не знаю что делать.
При этом всем мама забрала канцелярский нож и остались только спрятанные заранее лезвия, руки теперь проверяет после каждой ссоры с отцом, потому что именно это я указала как причину своих действий.
Несмотря на все это ничего не могу с собой сделать,хочу нанести новые раны. Я не стремлюсь к смерти, нет, я просто хочу вновь ощутить это... Понимаю это не правильно, и от этого безумно страшно, вдруг я не смогу себя контролировать...что тогда делать...