Подсчёт калорий

я понимаю бабки 35+ этим занимаются,но в 16 страдать такой фигней просто нелепо.

Нафиг этот подсчет. Непонятно и муторно, проще через спорт (хотьба, бег, велосипед, фитнес...) загонять дневную калорийность в минус. Ставь приложение на телефон и примерно -1000 калорий в день даст нужный результат, если конечно не обжиратся пироженым с газировкой.

Спасибо!

Ой нет, я помню тоже считала. Это ужасно. Никакого наслаждения от еды. Ешь и считаешь в это же время. Дибилизм. Лучше порции поменьше, желудок уменьшится через пару недель и много не влезет больше, если снова не растягивать. Позволять сладкое можно просто например если раньше вы ели 5 конфет, то теперь 3. Не нужно загоняться и устраивать себе запреты. От этого мозг паникует и срывы происходят. Надо чтобы мозг знал, что ему всё можно. Тогда все супер будет!
Я 162 ростом, вес был всякий разный. Максимальный был 62 кг. А стала 48. И а нем уже долгое время нахожусь.

Ну если твой организм держит вес 56, то это его комфортный вес.
Без подсчета калорий ты его худеть не заставишь.

Спасибо огромное за ответ!

Возможно, конечно, я дам ответ не на тот вопрос, но считаю что это довольно полезно в твоем возрасте. Если ты искренне желаешь сбросить вес, ты сбросишь, не думая о способах, времени которое это занимает, возможностях. Если же ты с определенным весом, ты чувствуешь себя комфортно, и не хочешь заморачиваться какими-то специальными диетами, или подсчетами, желая получать простое наслаждение - это и стоит делать. В своей молодости, доводил себя до веса 47 кг, при росте 185 сантиметров, и не могу сказать что даже похудев до идеала, который я себе поставил, смог принять себя. Потом просто пойми, главное - твое здоровье, ощущения, эмоции, и мысли. Не стоит забивать каждый этот пункт, довольно размытой социальной рамкой "Веса". Живи для себя, а не для кого-то.