Мне 15 лет, хочу похудеть в животе что бы талия была хотя 60 см. Рост 160, вешу около 50-54, талия 68, грудь 85, под грудью 71. На сколько все уменьшится если перестану есть сладкое и начну делать тренировки на живот? Боюсь что грудь уйдет, но живот беспокоит, не знаю что делать уже(( #подростки#похудение
Живот худеет только при ограничении питания, у меня тож 160 рост, и я весила 15 лет назад 44 кг, живота не было естественно, но и ела я, утром кашу, в обед пять фиников, кусочек сыра с чаем, а на ужин вареную рыбу с бульоном. Все!
Сейчас рост тот же, но ем как нормальный человек, завтрак, обед, ужин, перекусы полноценные, талия 68, вес 50.
Подключила спорт, но живот отдельно не уходит и не уйдет, для пузика важен дефицит ккал, а это достаточно сложно в плане организации правильного питания, чтоб не навредить организму. Поэтому не парюсь, привожу мышцы в тонус, если будет рельеф мышц, то огонь, но к пузику отношение лояльнее стало:)
Гость
[1328673564]
#4
если на диету сядешь конечно уменьшится всё попробуй делать упражнения на пресс и не обжираться хотя бы
Гость
[1904025811]
#5
Нельзя похудеть в одном месте, все худеет одновременно