Страх общения с людьми

Всем привет, не знаю как вы отреагируйте, но пожалуйста не обесценивайте мою проблему ,мне 16 лет,дело в том что,я очень стесняюсь людей и боюсь завести разговор, когда пытаюсь через себя что то сказать,то сердце начинает сильно биться, не знаю что со мной не так, внешность симпатичная,ухаживаю за собой и занимаюсь саморазвитием,но все равно чувствую себя неуверенно, стесняюсь даже тех ,которые выглядят грубо говоря не очень, но они ведут себя более увереннее несмотря на это( дома я громкая и с лидерским характером,а когда выхожу из дома то сразу включается тихая личность…подруг нет,чувствую себя одинокой в школе,у всех есть подружки а я как дура сижу одна ,когда одноклассницы что то обсуждают,я не могу сказать ничего( что со мной не так?(( Родители у меня хорошие и поддерживающие. #подростки