Есть упражнения на ютубе, попробуйте просто потренироваться и все будет отлично.
Липа
[2654511933]
#2
Правильное питание не требует больших финансов. Исключи сахар и мучное(быстрые углеводы) делай упражнения и убирай целлюлит с помощью кремов, массажа щеткой
Гость
[151336784]
#3
Ну основа похудения это дефицит калорий, буквально надо меньше есть или добавить активности, думаю второе лучше, раз только живот