Не могу нормально излагать свои мысли

Ребят, помогите пожалуйста, как с этим быть? У кого также? Отпишите пожалуйста. Я плохо излагаю свои мысли, мне трудно подобрать слова (либо совсем нет, либо очень долго вспоминаю нужное мне слово, т.к. и хорошей памятью не могу похвастаться)0) словарный запас у меня вроде бы не маленький, не знаю.. книги иногда читаю , но на мою речь они не влияют, потому что чтобы запомнить хоть одно слово, например, мне нужно его несколько раз прочитать, очень редко бывает что я что-то запомнила сама того не заметив, как это по идее у многих.
Из-за этого всего не могу нормально общаться с людьми, я просто кажусь скучной для всех, просто не знаю что ответить или что говорить, мне нужно долго думать над ответом .. особенно если это что-то серьезное. Мне 16, а по общению кажется , что мне лет так 12:/ в инете может не так, но в жизни..( сложно с этим очень жить... Видимо, это либо дано либо нет. Просто обидно , что есть люди, которые тыкают на это, мол, ты и двух слов связать не можешь в свои 16, а им фиг объяснишь что у меня проблемы с этим, думают что отмазка , ленивая просто.
Можно ли как-то с этим поработать, как-то лучше? Или всё таки это моя некая особенность на всю жизнь? #речь #общение