Спорт увеличивает скорость обмена веществ, что влияет напрямую и положительно, нормализует работу организма, позволяет лучше бороться с негативными для здоровья факторами в комплексе.
Спорт - это основа здоровья. Без него никуда.
_
речь, конечно, о спортивных тренировках, и не о чем другом.