Везде ищу подвох

Я везде ищу подвох и ни кому не доверяю, что делать? Все время кажется что мне могут навредить. Например, недавно в школе сзади меня посадили пацана и я весь урок поворачивалась из-за того, что мне казалось вдруг он приклеит бумажку "изгой" на спину, напишет обидную надпись на стуле, приклеит жвачку в волосы или ещё чего похуже сделает, потому что его друзья на такое способны. И это не единственный случай, на меня уже люди смотрят как на параноика. Что мне с этим делать?