Коллега постоянно говорит, что много поела

Так ей и скажите.

У вашей коллеги РПП скорее всего.Там тоже поедят даже немного и сразу чувство вины и говорят,что много съели.

Ты следишь за ее тарелкой? У меня сестра тоже обьедается от одного бутерброда - батон вдоль и туда дофига всего.

Скажите ей, что неприятно про ее физиологические процессы слушать

А может ещё и блюют

Сейчас у многих людей РПП в какой-то степени. Боятся есть творог и банан на ПП, потому что там куча сахара.

То , что она сообщает это вам, это конечно малоприятно слушать, лучше бы оставить это себе и не озвучивать)
Но вообще я могу понять в плане объёма, я тоже малоежка, люблю вкусно поесть, но стандартные порции мне тоже много, я не доедаю обычно , мне и половины хватает, я наедаюсь и всегда удивляюсь, когда вот так же коллега в ресторане уминает раза в два больше а потом десерт и прочее)) но я об этом молчу, кому какое дело.

Многие переедают лишнего и сами этого не замечают.

Сахар в твороге??

Лактоза, то есть молочный сахар. Когда говорят про отказ от сахара обычно имеют в виду белый рафинированный. Поэтому вариант ПП десерта творог с бананом.

При чем тут это, просто зачем об этом говорить? Получается она наедается от одного бутера, а я жру как мужик, так как в 2 раза больше неё ем 😏

Я на прошлой неделе в столовой поела шашлых и картошку, съела ещё пирог, а она грибной суп и салат из листьев и такая, ой как я наелась и мне ещё говорит, как ты можешь столько есть. Не особо и приятно, будто я как мужик наелась

Там этой лактозы процента 2 от силы.
Вообще, когда речь идет о рекомендуемом отказе от сахара, имеется в виду от добавленного сахара. Так-то сахар в натуральном виде нам нужен и полезен) совсем с ума посходили)) ( я не про вас)

Я бы тоже так подумала)) но подумала, зачем бы говорить это вам.
Может вы каким энерглзатратным спортом занимаетесь и у вас много уходит, тогда логично.

Да, сахар в натуральном виде нужен. Просто некоторые и правда с ума ходят, они даже за лишний съеденный помидор или яблоко вам выскажут, но в это же время сами могут уплетать шоколадки)

А вы зачем следите? Оборвите её на полуслове и скажите, что слушать это не собираетесь, так как не её няня.

Скажите ей "Зина, ешь молча давай".
Но да, излишний акцент на еде, говорит, что у человека есть таки проблемки с едой, есть.

Она начнёт: Кааак я... Подхватывайте дуэтом: много поелаааа...
И так несколько раз.
Мягкое высмеивание действенно.
Не поможет - придумайте дальше.

Я привела пример бутера. В меня и пятая часть такого не залезет в принципе, а малая лопает за раз, а потом тоже обьелась

В следующий раз на ее «много поела» отвечайте «глупости какие!».
Должно помочь. Если не совсем дура, то сообразит, что вам неинтересно это слушать.

РПП - 100%