Работа и стресс

По вашему описанию, проблема уже не столько в конкретной работе и не в плохой адаптации. Если один и тот же сценарий повторяется на разных работах годами - тревога цепляется за рабочие ситуации как за повод, но сам механизм, вероятно, шире.

Особенно показательно, что вы можете неделями прокручивать одну мелочь, не спать, продолжать работать головой вечером и на выходных, пока ситуация не разрешится. Такое постоянное трудно контролируемое беспокойство действительно встречается при тревожных расстройствах, хотя по одному сообщению диагноз, конечно, не ставится.Поэтому я бы не советовала в четвёртый раз менять работу в надежде, что наконец найдётся место, где тревоги не будет. Для начала имеет смысл обратиться к психиатру.

Потом к психологу,и важный вопрос для терапии здесь будет не только «как меньше переживать?», а «почему любая рабочая ошибка или неопределённость воспринимается моим мозгом как настолько большая угроза, что я не могу отключиться, пока всё не проконтролирую?» Вот с этим механизмом я бы и работала