В первую очередь даже не думаю о работе, после окончания рабочего дня. Ну и сон здоровый отлично помогает. Лучше спать лечь пораньше и поспать подольше. Если совсем тяжко, то 5HTP принимать начинаю курсом. Это аминокислота такая, можно сказать, что натуральный антидепрессант. Сразу и настроение лучше, и сон. Рекомендую, если не пробовали никогда, сама на озоне заказывала в сентябре себе от производителя gold apoteka. Пробовала разные, но раньше с айхерба заказывала, а он теперь для России закрыт. Эта точно рабочая и качественная