Усталость при графике 2/2 по 12 часов
Здравствуйте,Хотелось бы обратиться к тем, кто работает по 12 часов 2 через 2, как вы справляетесь с усталостью? Недавно устроилась на такой график и чувствую себя отвратительно,за 2 дня не могу отдохнуть, все равно хроническая усталость, не высыпаюсь, после второго дня иду домой и ноги сами несут, до того крыша едит, что недавно села в пустой вагон метро и сижу, потом оглянулась, а людей-то нет, оказывается у него конечная была... Может витамины есть какие-нибудь или со временем организм привыкнет и будет нормально?
Арина
Мудрость форума: Работа
- Должно ли государство платить пенсии самозанятым?512 ответов
- Прийти на собеседование в джинсах и футболке?448 ответов
- Как долго Вы искали/ищете работу?5 206 ответов
- Почему многие мужчины хотят видеть своих жен работающими?2 620 ответов
- Искать ли работу, имея накопления на 10 лет вперёд?3 177 ответов
- Не хочу работать. Никогда9 213 ответов
- Почему стыдно не работать?4 618 ответов
- Почему женщина ДОЛЖНА готовить, если она тоже работает?!2 694 ответа
- Мужчинам легче найти хорошо оплачиваемую работу! А работаем мы...784 ответа
- Почему сейчас так трудно найти работу?2 260 ответов
109 ответов
Последний —
Перейти
Светлана
работа 2 через 2 по 12 часов - считаю хороший график, по сравнению с 5/2, вот это вообще(, пригласили на 5/2 на хорошую должность, но не знаю, смогу ли я...
надя
Самый идеальный график 2/2 !!! Столько выходных,аж не знаешь чем заняться)))
Виктор
Я не знаю что мне делать с моим графиком. 4 дня по 12 часов , с 9 до 21 дома только в 22:30( включая время на дорогу) поел и спать. Подъем в 7 в 8 выход из дома. После 4 дневной смены отдыхаю 2 дня, а на 3 день выхожу в ночь, 4 ночи по 12 часов. После 4 ночной смены привхожу домой в 10:30. ВНИМАНИЕ: научился выходной! То есть я тупо весь просыпаю день выходной. Второй пролегает не заметно.
Алина
Самый удобный график - это 2\2. 2 Дня работаешь - не успела совсем устать. А тут уже 2 дня выходных)))
Сбивается режим дня и ритм, отсюда и быстрая утомляемость. Организм не может жить по программе "американских горок". Это не есть нормально. Как решить проблему. Сменить работу, где будет нормальный график. Если работа настолько дорога, то стоит подумать, как помочь организму, укрепить и поддержать. Я когда училась заочно в институте,то на сессиях практически не спали. Пили Элькар, чтобы хоть как-то поддерживать себя в нормальном состоянии и мозги не отключились.
Маша
а я работала 4 через 4
замечательно
потом меня перевели на обычный график с 9 до 18, и начался кошмар. Уже как 3-ий месяц не могу привыкнуть, мне тупо не хватает 2 дня выходных чтобы полностью прийти в себя и отдохнуть.
Возможно это от человека зависит, кому-то подходит а кому-то нет
замечательно
потом меня перевели на обычный график с 9 до 18, и начался кошмар. Уже как 3-ий месяц не могу привыкнуть, мне тупо не хватает 2 дня выходных чтобы полностью прийти в себя и отдохнуть.
Возможно это от человека зависит, кому-то подходит а кому-то нет
ночь
В германии люди бастовать собирались, чтобы официальный семичасовой раб.день на час сократили.А наши 5 дней по 12 часов и норм.Дети родителей. Своих не видят, жены мужей, в метро все злые,не вымпавшиеся, с серыми лицами...И хоть бы кто возмутился..
елена
я работаю по 12 часов 2 через 2 и еще на обед час получается на работе находишься 13 часов говорят 12 часовой рабочий день обед не в ходит
Гость
елена
Сообщение было удалено
ненене... обед должен входить, как на любой нормальной работе... А у вас просто 13часовой рабочий день, вот и всё...
Гость
При графике 3/3 привыкла. Но через время сказывается недосыпы просыпы и усталость. Проспала дорогой поезд на 7-00, так начался отпуск. Работа с 10-22
ПОЦЫК
К СОЖАЛЕНИЮ, ВИТАМИНОВ ОТ РАБСКОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ ЕЩЁ НЕ ПРИДУМАЛИ.
РАБОТАЙТЕ НА СЕБЯ, А НЕ НА ДЯДЮ
РАБОТАЙТЕ НА СЕБЯ, А НЕ НА ДЯДЮ
Лена77810
Работаю админом в стоматологии,2/2 по 11ч,Второй день устаю=.А такк мне оч нравится.Я в положении.Есть время на поликлиники,себя и дома порядок.З п не велика,но меня устраивает 10мин от дома,во время,
Евгения
Это самый лучший график! Я работаю 3\3\3 по 12 ч. Прихожу как собака злая и уставшая. Собираюсь уходить. Искать хотя бы 2\2 !
Евгения
[quote="ночь"]В германии люди бастовать собирались, чтобы официальный семичасовой раб.день на час сократили.А наши 5 дней по 12 часов и норм.Дети родителей. Своих не видят, жены мужей, в метро все злые,не вымпавшиеся, с серыми лицами...И хоть бы кто возмутился..[/qquote на форумах. А так у нас везде одна дорога всем на Х, раз не нравится. Там люди работают ,чтобы жить, а у нас, чтобы хотя бы существовать.
Гость
Работаю по 12-14 пять дней в неделю. Бухгалтер. Все бесит, хочу кого-нибудь убить....
Антон
А Великой Отечественной Войны работают сутки и без выходных и на 4года (грязь, голод, дома сгорели, не то что одеваются зимой и т. д. и т. п.) Но многие после ВОВ живут 90лет. Проблема у вас на работе???
Инга
Самый идеальный график: 1/3 (12 часов в день и 3 выходных). Редко где встречается... Всех денег не заработаешь и жизнь пролетает... Я "Сова" и в графике 2/2 - между сменами я зомби... Арсенал витаминов, адаптогенов, БАДов, пешком на работу и с работы, но второй день протянуть - это нечто...
Да, надо работать на себя, а не на дядю!
Да, надо работать на себя, а не на дядю!
Гость
Ты туда устроилась с единственной целью - деньги. Напечатай дома на цветном принтере, не пытайся никого обмануть.
Гость
мне кажется,не столько от графика вы устаете,сколько от работы непосредственно..тк если бы еще работа офисная,то ну посидишь ты 12 часов на стуле,на звонки отвечая(колл-центр к примеру),а вот когда в аптеке или продавцом,то весь день на ногах-ужасно! реально в первый день просто отходишь,ну а второй выходной уже бодрячком!
Вот не соглашусь. 12 часов в режиме полной готовности разбирать проблемы каждого 100 обращений не совсем адекааьных людей 12 часов днем и ночью это пиз.... По русски говоря
Гость
Я ужасно замучилась работать на пятидневке! Начинала свою работу с графика сутки/трое или ночь через 2, было замечательно. Ушла из медицины, теперь вот уже несколько лет в офисе от звонка до звонка в офисе, как говорится, на престижной работе) - и наверное до сих пор не могу привыкнуть!! Каторга! Ну его, престиж этот! Есть работа или нет - сиди в офисе сколько положено! Тьфу! Ночами уже работать не могу, но решила перейти на график 2\2!! Люди! Подскажите, КЕМ ПОЙТИ РАБОТАТЬ НА ГРАФИК 2/2? Вот вы кем работаете? (Продавцом, увы, не могу - боюсь материальной ответственности)Образование - мед. и психологическое.
Я работаю с детьми 2/2 по 12)
Гость
мне кажется,не столько от графика вы устаете,сколько от работы непосредственно..тк если бы еще работа офисная,то ну посидишь ты 12 часов на стуле,на звонки отвечая(колл-центр к примеру),а вот когда в аптеке или продавцом,то весь день на ногах-ужасно! реально в первый день просто отходишь,ну а второй выходной уже бодрячком!
в колл-центре не устаёшь? Давай попиликай. Обрабатывай по 40 звонков клиентов, которые хотят уйти от компании и тебе нужно удержать, предложить три разных вида скидок. А он до тебя ещё полчаса на линии висел. Такого *** каждый день наслушаешься, что вообще на работу идти не хочется. Вежливых людей 20-30 %, так что не нужно Колл-центр легкой работой называть. Один из первых мест в рейтинге по эмоциональному выгоранию работников. Работала продавцом полтора года, устала, пошла в КЦ. Бесить начало спустя месяц, но зп и обстановка с стране не отпускают
Гость
Лирику в помошь
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог296 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог5 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 670
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Гость
Отвечаю всем! Такого графика надо избегать. Если график любой, а не 5/2 - вы работаете в плохом месте, за редким исключением. И даже, если вы начальник отдела и получаете около сотни в Москве, но график 2/2 все равно лучше избегать, он притягивает ***. Если вы не ***, то ваше начальство и коллеги ***. Проверено личным и чужим жизненным опытом. Можно даже фильтровать компании по графику при трудоустройстве
Гость
2\2-напряг?ннда....уж.Но,кстати смотря что делать,если сидеть на *** и отвечать на звонки по 12 часов в день-это одна из самых невыносимых работ,требующая нечоловеческих сил и моральной бодрости,без этой профессии человечество не выживет,никак-оператор call-центра)))))))))))))))))
Я работаю так же 2\2 на одной работе-начальник отдела доставки в мебельной компании,и 2\2 на другой водитель-курьер,тоесть без выходных фактически,ну иногда один в неделю бывает.Кризис,надо арбайтен по максимуму делать,а потом можно и отдыхать.
Я работаю так же 2\2 на одной работе-начальник отдела доставки в мебельной компании,и 2\2 на другой водитель-курьер,тоесть без выходных фактически,ну иногда один в неделю бывает.Кризис,надо арбайтен по максимуму делать,а потом можно и отдыхать.
Я вообще никогда не работал
Гость
Я вообще никогда не работал
Гость
Я ВООБЩЕ НИКОГДА НЕ РАБОТАЛ...
Гость
ДА, БЛИН, Я ВООБЩЕ НИКОГДА НЕ РАБОТАЛ.
Гость
ВООБЩЕ НЕ РАБОТАЛ В ЖИЗНИ
Гость
НЕ ХОЧУ РАБОТАТЬ. ХОЧУ, НО НЕ ХОЧУ.
Гость
ЛЕНЬ ВООБЩЕ РАБОТАТЬ.
Гость
Я работала на "доблестной" почте России 6 дней по 10-11 часов, а иногда и воскресенье прихватывала 😰 на поесть времени даже иногда не было - вот где ужас!
Гость
Работала три года в графике 5/2 с плавающими, с 7-17,6-15 или 16, с 9-19 иногда бывало, вот где ад)
Гость
Дорогая моя! Это Вы по графику 8 часов не работали. 3 смены с 8-00, три смены с 16-00, три смены с 00-08. Это с одним выходным, получается каждый день на работу ходишь. Я так 33 года работаю. График 2/2 предусматривает два выходных. Хотя бы после ночных смен получается 3 дня отдыха. В год это 175 дней, а по 8 часов это 100 дней отдыха. Так что 12 часовой график еще жить можно.
Хабаровск
Работаю в такси комфорт и комфорт +, каждый день по 8-12 часов 6-8 тысяч 25-30 заявок, по воскресеньям 5 часов. 150-200 тысяч, авто гибрид тойота приус 2017 года. Лучше работу не найти… итог.. меняйте работу, если мозги работают диплом нах не нужен)
Хабаровск
Дорогая моя! Это Вы по графику 8 часов не работали. 3 смены с 8-00, три смены с 16-00, три смены с 00-08. Это с одним выходным, получается каждый день на работу ходишь. Я так 33 года работаю. График 2/2 предусматривает два выходных. Хотя бы после ночных смен получается 3 дня отдыха. В год это 175 дней, а по 8 часов это 100 дней отдыха. Так что 12 часовой график еще жить можно.
Да нах так себя убивать за копейки, я в такси по 8-10 часов работаю 🫡, 150-200 тыщ делаю))) выходные когда захотел
Гость
Работаю с 9 до 21 график 2/2. На третий день организм требует отдыха, потом восстановливается. Нужно отдыхать, высыпаться. Через несколько месяцев привыкнете к графику
Гость
Здравствуйте автор и остальные. В вопросе 2009 года обсуждался график 2/2 по 12 часов.
А что делать если 4/2 по 12 часов. Мне такую работу предлагают, я боюсь что не выдержу 4 дня подряд, это ж только в 9-10 вечера домой приеду и на следующий день в 8 уже выходить, я ж не проснусь от будильника, будить меня некому. Эх... Или не буду справляться на работе и уволят после испытательного срока через 3 месяца.
Так что ваши 2/2 по 12 это ещё хорошо. Идите в Ашан, там 2/1 и не по 12 часов, а по 9, но аж с 6 утра до 3 дня, на работу привозят, два дня подряд и один выходной, меня туда не взяли....
А что делать если 4/2 по 12 часов. Мне такую работу предлагают, я боюсь что не выдержу 4 дня подряд, это ж только в 9-10 вечера домой приеду и на следующий день в 8 уже выходить, я ж не проснусь от будильника, будить меня некому. Эх... Или не буду справляться на работе и уволят после испытательного срока через 3 месяца.
Так что ваши 2/2 по 12 это ещё хорошо. Идите в Ашан, там 2/1 и не по 12 часов, а по 9, но аж с 6 утра до 3 дня, на работу привозят, два дня подряд и один выходной, меня туда не взяли....
Гость
Все зависит и от возраста, и от интенсивности труда, и от нагрузки, много факторов. Мне тоже график 2/2 по 12 часов труден, работа на ногах, беготня, конфликтные ситуации, нервная нагрузка, не только физическая, а мне 51 год. Выходных не хватает организму, спать хочу все 2 дня. Работаю контролером-ревизором. Не знаю, что дальше делать, годы не молодые. Думаю попробовать пятидневку.
Гость
я уволилась с такого графика. если работаешь интенсивно- то 12ч 2/2 слишком много. первый день отсыпаешься только. предпочитаю 5/2, хотя то ж не сладко. но выходные все воврем .и праздничные дни как у белых людей.
Согласна!!!
Особенно в новый год!!! Как белый человек женщина, отдыхать ОБЯЗАНА!!!
Особенно в новый год!!! Как белый человек женщина, отдыхать ОБЯЗАНА!!!
Гость
я тоже какое-то время привыкала-уставала. потом-втянулась! (где-то через месяц)но говорят, молодой организм быстее приспосабливается.теперь ни за что теперь не променяю этот график на пятидневку!!!столько времени свободного!да и вставать рано надо только раз в четыре дня)))что для меня- супер!
А я 5/2 ни за сто не променяю на 2/2!!! У меня разъездная работа, могу в 15:00 освободиться, и праздники все ВЫХОДНЫЕ! Красота!!!
Гость
Я ужасно замучилась работать на пятидневке! Начинала свою работу с графика сутки/трое или ночь через 2, было замечательно. Ушла из медицины, теперь вот уже несколько лет в офисе от звонка до звонка в офисе, как говорится, на престижной работе) - и наверное до сих пор не могу привыкнуть!! Каторга! Ну его, престиж этот! Есть работа или нет - сиди в офисе сколько положено! Тьфу! Ночами уже работать не могу, но решила перейти на график 2\2!! Люди! Подскажите, КЕМ ПОЙТИ РАБОТАТЬ НА ГРАФИК 2/2? Вот вы кем работаете? (Продавцом, увы, не могу - боюсь материальной ответственности)Образование - мед. и психологическое.
Администратором в мед. центр
Гость
Мне больше нравится 5/2, не люблю длинные выходные
Гость
Я работаю по 12 часов сильная усталость,к концу смены кровь из носа ,ребенок дома один ,и не пожаловаться никому ,не нравиться уходи в ответ ,была жизнерадостной ,а теперь хожу как зомби ,крыша поехала
Гость
курица, у тебя ещё *** график... я работаю по 12 часов 6/1, а иногда и 7/0...у ебаных чурок, без условий, обеда и тд... так что не ори тут ***.
Гость
В германии люди бастовать собирались, чтобы официальный семичасовой раб.день на час сократили.А наши 5 дней по 12 часов и норм.Дети родителей. Своих не видят, жены мужей, в метро все злые,не вымпавшиеся, с серыми лицами...И хоть бы кто возмутился..
ну иди возмутись омуль тупой... и вылетишь с работы... а с работой в рашке что в 14 году, что сейчас, полная ***... и на что *** жить.. кому твои возмущения *** нужны?? царю ебаному путину и иже с ним, чтоль... они на хую это всё вертели...
Гость
Да нах так себя убивать за копейки, я в такси по 8-10 часов работаю 🫡, 150-200 тыщ делаю))) выходные когда захотел
ещё один *** комнатный... что ты *** лапоть.. какие 150-200 к в такси... еб твою мать... чтобы такую сумму иметь в такси, график должен быть 7/0 24/7, и то, дай бог 80-90 к будет выходить чистыми... так что не смеши ***, она и так смешная...
Гость
Серьёзно?вы думаете в графике 2/2 больше времени отдохнуть ? я вам расскажу что такое 2/2, пришла на работу в 8:30 до 21:00 отработала , пошла домой по пути зашла в магазин , время уже 22:00, приготовила покушать по мелочи , помылась и время уже 23:30, легла спать , в 7 встала и к 8:30 опять на работу пошла.
Потом у тебя 2 выходных , которые ты не почувствуешь , потому что один день отсыпаешься , а на второй домашняя рутина и снова уже на работу .
В графике 5/2 ты работаешь по 8 часов и столько же времени у тебя есть на жизнь после работы , потом ещё 2 дня отдыхаешь
Потом у тебя 2 выходных , которые ты не почувствуешь , потому что один день отсыпаешься , а на второй домашняя рутина и снова уже на работу .
В графике 5/2 ты работаешь по 8 часов и столько же времени у тебя есть на жизнь после работы , потом ещё 2 дня отдыхаешь
Предыдущая тема