Как справиться с сильным выгоранием на работе?
Работаю анестезиологом -реаниматологом относительно недавно (около 3 лет включая ординатуру). В последние пол года поняла что ненавижу свою работу, состояние ужасное, буквально заставляю себя каждый день ходить на нее, постоянно депрессивное состояние, постоянно хочется плакать, сил нет. Работаю в день +дежурства 8-9 в месяц, меньше дежурств брать не могу, работать некому. После дежурства еще остаюсь в день. На работе сильное мозго*** нескончаемое, постоянно в напряжении.Выходные есть не всегда. После работы нет сил ни на что, времени тоже потому что после дежурства валюсь на кровать и сплю до вечера. Понимаю что сделала ошибку когда пошла учиться на эту профессию, юношеский максимализм…но назад пути нет. Уволиться не могу (нужно отработать целевое еще 2 года). Думала после отпуска станет легче, но нет, с каждым днем мне сложней справляться со своим состоянием. работать наплевательски не могу, ведь я лечу людей поэтому выкладываюсь по полной каждый день. Домой прихожу опустошенной. Не знаю как быть, что может облегчить состояние, боюсь скоро случится нервный срыв. Как прожить на этой работе еще 2 года? Состояние на грани #работа #выгорание #депрессия
Автор
Мудрость форума: Работа
- Почему стыдно не работать?4 626 ответов
- Искать ли работу, имея накопления на 10 лет вперёд?3 185 ответов
- Почему сейчас так трудно найти работу?2 275 ответов
- Как долго Вы искали/ищете работу?5 212 ответов
- Почему многие мужчины хотят видеть своих жен работающими?2 645 ответов
- Мужчинам легче найти хорошо оплачиваемую работу! А работаем мы...788 ответов
- Не хочу работать. Никогда9 226 ответов
- Почему женщина ДОЛЖНА готовить, если она тоже работает?!2 706 ответов
- Прийти на собеседование в джинсах и футболке?450 ответов
- Должно ли государство платить пенсии самозанятым?514 ответов
28 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А если соскочить, то что?
Гость
Такая же петрушка была (дом-работа). Все решилось, когда вернулся на тренировки (8-9 часов), в добавок, стал больше выделять времени на хобби (практиковаться в написании текстов).
Времени стало нехватать совсем, разве что настроение уг. Но все намного лучше чем вчера.
Времени стало нехватать совсем, разве что настроение уг. Но все намного лучше чем вчера.
Гость
Врачи (и менты) в большинстве циничны. Если бы они такими не были, у них бы крыша съехала от страданий, которые они через себя пропускают.
Гость
Перетерпеть и искать новую работу.
Гость
Медитации, психолог, спорт, режим, советы коллег по тому, как отключаться от работы.
Гость
На этой территории задача видимо такая, всех изничтожить. Выгорание у всех ПОГОЛОВНО, кто работает реально. А не блатная сукка
Гость
Автор, вам уволят, если вы станете брать мало дежурств?
Целевой контракт не означает рабство с таким объёмом дежурств.
Целевой контракт не означает рабство с таким объёмом дежурств.
Гость
Почему два года? В таком состоянии вчера надо увольнятьсч
Гость
У вас очень важная и значимая работа, но она вас проглотила. Нужно её как-то принудительно ограничить, тк иначе вы совсем не сможете работать и больница полностью лишится важного специалиста.
Гость
Когда вы работаете после дежурства, получается, вы делаете это незаконно?
Прочтите и ответьте нам
Автор! Вы не можете уйти из больницы из-за юридического договора. Но почему-то в работе вы не требует от больницы соблюдать юридические нормы труда. А упоминаете "иначе работать некому", те входите в положение больницы. А больница войдёт в ваше положение в ответ на ваше увольнение, не станет требовать неустойку?
Резюме такое. Раз у вас юридические отношения без человеческих, то и работайте строго в рамках закона. Никаких незаконных переработок. Иначе у вас ситуация - я к ним по человечески, а они ко мне по юридически.
Прочтите и ответьте нам
Автор! Вы не можете уйти из больницы из-за юридического договора. Но почему-то в работе вы не требует от больницы соблюдать юридические нормы труда. А упоминаете "иначе работать некому", те входите в положение больницы. А больница войдёт в ваше положение в ответ на ваше увольнение, не станет требовать неустойку?
Резюме такое. Раз у вас юридические отношения без человеческих, то и работайте строго в рамках закона. Никаких незаконных переработок. Иначе у вас ситуация - я к ним по человечески, а они ко мне по юридически.
Гость
Пропить успокоительные + магний, витамины группы В. Заниматься спортом, правильно питаться.
Потерпеть.
В дальнейшем переквалифицируйтесь на другой профиль. Подумайте куда возможно. Не бросайте медицину.
Или уходите после отработки в частную клинику.
Потерпеть.
В дальнейшем переквалифицируйтесь на другой профиль. Подумайте куда возможно. Не бросайте медицину.
Или уходите после отработки в частную клинику.
К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!
Гость
К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!
Спасибо) да, тут остается только перетерпеть это время и уходить, постараюсь последовать вашим советам
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 247 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...48 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!
Почему говорите "если есть возможность"? Работать 39 часов ей никто не позволит, если спрашивать, есть ли такая возможность. Её надо брать силой, твёрдо вставая на букву закона. Иначе уговорят работать сверхурочно. А у девочки профессия самая выгораемая в мине - реаниматолог, те она часто вынуждена провожать спасаемых на тот свет.
Гость
Высыпайся.
Красотка
Если выхода нет и работать ещё несколько лет, то нужно улучшить жизнь вне работы - наполнить её интересными и положительными моментами, пусть мелкими, но позитивчиками -радовать себя! Вы же это заслужили! ) Тогда вам точно станет намного лучше! Забывайте про работу, когда выходите за её пределы…У меня тоже до выгорания доходило на работе. Мне в похожей ситуации помомг Эмотоцин, там как раз специальная подборка витаминов В для поддержания нервной системы)Уже чувствую себя уже лучше! Настроение точно улучшилось! Меня еще даже сами таблеточки радуют, оранжевые, с кислинкой, как конфетки и их запивать не надо. Они как-будто сами поднимают настроение! Вам желаю сил и терпения…
Лера
Обязательно. Но не только это. Постарайтесь хоть иногда отвлекаться на что-то: хобби, прогулки, спорт. Это улучшит состояние и поможет легче справляться с такой нагрузкой. Можно еще Стимол пропить, он хорошо помогает организму вырабатывать энергию, дает силы, чтобы выдерживать нашу нелегкую жизнь. И постарайтесь снизить дополнительную нагрузку на работе. Понимаю, что это непросто, но все-таки.
Форум: Работа
Всего: 145 259 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Ну могу принять решение4 ответа
- Куда идти работать человеку, не любящему людей?28 ответов
- Как вывезти офисную работу?30 ответов
- Работа25 ответов
- Есть ли такие кастинги по озвучке фильмов, сериалов? И какие гонорары светят?3 ответа
- Работа оператором колл центра удалённо2 ответа
- Начальник водолей10 ответов
- Травят на работе, что делать?15 ответов
- Люди, кем вы работаете?24 ответа
- Мне 25 лет я затянул с трудоустройством?6 ответов
Популярные темы за сутки: 22 темы
- Как вывезти офисную работу?30 ответов
- Куда идти работать человеку, не любящему людей?28 ответов
- Работа25 ответов
- Люди, кем вы работаете?24 ответа
- Травят на работе, что делать?15 ответов
- Начальник водолей10 ответов
- Мне 25 лет я затянул с трудоустройством?6 ответов
- Хочу уйти на фриланс, но боюсь нестабильности с чего начать?5 ответов
- Ну могу принять решение4 ответа
- Есть ли такие кастинги по озвучке фильмов, сериалов? И какие гонорары светят?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема