Как справиться с сильным выгоранием на работе?
Работаю анестезиологом -реаниматологом относительно недавно (около 3 лет включая ординатуру). В последние пол года поняла что ненавижу свою работу, состояние ужасное, буквально заставляю себя каждый день ходить на нее, постоянно депрессивное состояние, постоянно хочется плакать, сил нет. Работаю в день +дежурства 8-9 в месяц, меньше дежурств брать не могу, работать некому. После дежурства еще остаюсь в день. На работе сильное мозго*** нескончаемое, постоянно в напряжении.Выходные есть не всегда. После работы нет сил ни на что, времени тоже потому что после дежурства валюсь на кровать и сплю до вечера. Понимаю что сделала ошибку когда пошла учиться на эту профессию, юношеский максимализм…но назад пути нет. Уволиться не могу (нужно отработать целевое еще 2 года). Думала после отпуска станет легче, но нет, с каждым днем мне сложней справляться со своим состоянием. работать наплевательски не могу, ведь я лечу людей поэтому выкладываюсь по полной каждый день. Домой прихожу опустошенной. Не знаю как быть, что может облегчить состояние, боюсь скоро случится нервный срыв. Как прожить на этой работе еще 2 года? Состояние на грани #работа #выгорание #депрессия
Автор
Мудрость форума: Работа
- Почему стыдно не работать?4 624 ответа
- Мужчинам легче найти хорошо оплачиваемую работу! А работаем мы...784 ответа
- Искать ли работу, имея накопления на 10 лет вперёд?3 182 ответа
- Почему многие мужчины хотят видеть своих жен работающими?2 640 ответов
- Прийти на собеседование в джинсах и футболке?449 ответов
- Должно ли государство платить пенсии самозанятым?512 ответов
- Не хочу работать. Никогда9 219 ответов
- Почему женщина ДОЛЖНА готовить, если она тоже работает?!2 701 ответ
- Почему сейчас так трудно найти работу?2 263 ответа
- Как долго Вы искали/ищете работу?5 207 ответов
28 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А если соскочить, то что?
Гость
Такая же петрушка была (дом-работа). Все решилось, когда вернулся на тренировки (8-9 часов), в добавок, стал больше выделять времени на хобби (практиковаться в написании текстов).
Времени стало нехватать совсем, разве что настроение уг. Но все намного лучше чем вчера.
Времени стало нехватать совсем, разве что настроение уг. Но все намного лучше чем вчера.
Гость
Врачи (и менты) в большинстве циничны. Если бы они такими не были, у них бы крыша съехала от страданий, которые они через себя пропускают.
Гость
Перетерпеть и искать новую работу.
Гость
Медитации, психолог, спорт, режим, советы коллег по тому, как отключаться от работы.
Гость
На этой территории задача видимо такая, всех изничтожить. Выгорание у всех ПОГОЛОВНО, кто работает реально. А не блатная сукка
Гость
Автор, вам уволят, если вы станете брать мало дежурств?
Целевой контракт не означает рабство с таким объёмом дежурств.
Целевой контракт не означает рабство с таким объёмом дежурств.
Гость
Почему два года? В таком состоянии вчера надо увольнятьсч
Гость
У вас очень важная и значимая работа, но она вас проглотила. Нужно её как-то принудительно ограничить, тк иначе вы совсем не сможете работать и больница полностью лишится важного специалиста.
Гость
Когда вы работаете после дежурства, получается, вы делаете это незаконно?
Прочтите и ответьте нам
Автор! Вы не можете уйти из больницы из-за юридического договора. Но почему-то в работе вы не требует от больницы соблюдать юридические нормы труда. А упоминаете "иначе работать некому", те входите в положение больницы. А больница войдёт в ваше положение в ответ на ваше увольнение, не станет требовать неустойку?
Резюме такое. Раз у вас юридические отношения без человеческих, то и работайте строго в рамках закона. Никаких незаконных переработок. Иначе у вас ситуация - я к ним по человечески, а они ко мне по юридически.
Прочтите и ответьте нам
Автор! Вы не можете уйти из больницы из-за юридического договора. Но почему-то в работе вы не требует от больницы соблюдать юридические нормы труда. А упоминаете "иначе работать некому", те входите в положение больницы. А больница войдёт в ваше положение в ответ на ваше увольнение, не станет требовать неустойку?
Резюме такое. Раз у вас юридические отношения без человеческих, то и работайте строго в рамках закона. Никаких незаконных переработок. Иначе у вас ситуация - я к ним по человечески, а они ко мне по юридически.
Гость
Пропить успокоительные + магний, витамины группы В. Заниматься спортом, правильно питаться.
Потерпеть.
В дальнейшем переквалифицируйтесь на другой профиль. Подумайте куда возможно. Не бросайте медицину.
Или уходите после отработки в частную клинику.
Потерпеть.
В дальнейшем переквалифицируйтесь на другой профиль. Подумайте куда возможно. Не бросайте медицину.
Или уходите после отработки в частную клинику.
К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!
Гость
К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!
Спасибо) да, тут остается только перетерпеть это время и уходить, постараюсь последовать вашим советам
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 816 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!
Почему говорите "если есть возможность"? Работать 39 часов ей никто не позволит, если спрашивать, есть ли такая возможность. Её надо брать силой, твёрдо вставая на букву закона. Иначе уговорят работать сверхурочно. А у девочки профессия самая выгораемая в мине - реаниматолог, те она часто вынуждена провожать спасаемых на тот свет.
Гость
Высыпайся.
Красотка
Если выхода нет и работать ещё несколько лет, то нужно улучшить жизнь вне работы - наполнить её интересными и положительными моментами, пусть мелкими, но позитивчиками -радовать себя! Вы же это заслужили! ) Тогда вам точно станет намного лучше! Забывайте про работу, когда выходите за её пределы…У меня тоже до выгорания доходило на работе. Мне в похожей ситуации помомг Эмотоцин, там как раз специальная подборка витаминов В для поддержания нервной системы)Уже чувствую себя уже лучше! Настроение точно улучшилось! Меня еще даже сами таблеточки радуют, оранжевые, с кислинкой, как конфетки и их запивать не надо. Они как-будто сами поднимают настроение! Вам желаю сил и терпения…
Лера
Обязательно. Но не только это. Постарайтесь хоть иногда отвлекаться на что-то: хобби, прогулки, спорт. Это улучшит состояние и поможет легче справляться с такой нагрузкой. Можно еще Стимол пропить, он хорошо помогает организму вырабатывать энергию, дает силы, чтобы выдерживать нашу нелегкую жизнь. И постарайтесь снизить дополнительную нагрузку на работе. Понимаю, что это непросто, но все-таки.
Форум: Работа
Всего: 142 950 тем
Новые темы за сутки: 78 тем
- Исчезли записи из электронной трудовой4 ответа
- Готова жить бедно лишь бы в коллективе не работать18 ответов
- Девушки, которые ездили на вахту, поделитесь опытом1 ответ
- Моделинг2 ответа
- Не хочу работать по специальности4 ответа
- Удаленка, ип на гпх4 ответа
- Как магнит оплачивает отработанные дни?Нет ответов
- Выбор профессии5 ответов
- Девушки, для вас курьер или вахтер с ЗП от 160.000 руб - успешный человек?44 ответа
- Стоит ли идти работать в банк?3 ответа
Популярные темы за сутки: 24 темы
- Новогодняя болталка для всех168 179 ответов
- Девушки, для вас курьер или вахтер с ЗП от 160.000 руб - успешный человек?44 ответа
- Готова жить бедно лишь бы в коллективе не работать18 ответов
- Выбор профессии5 ответов
- Не хочу работать по специальности4 ответа
- Исчезли записи из электронной трудовой4 ответа
- Удаленка, ип на гпх4 ответа
- Моделинг2 ответа
- Девушки, которые ездили на вахту, поделитесь опытом1 ответ
- Как магнит оплачивает отработанные дни?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема