Страх перед учебой

Учусь в университете, нужно заучивать большие тексты как на русском, так и на английском. Сажусь учить, читаю текст, начинают трястись руки, не понимаю ничего, хотя слова все знакомые, хочется заплакать и уйти. Но мне надо учить это. Не знаю, что делать. Можно как то отвлечься? Например рисовать и учить, или выпить успокоительное, или учить как то по особенному. Надо просто выучить текст точь в точь, но я вхожу в ступор перед этим текстом, как будто на меня летит грузовик на большой скорости. Паника начинается. Что можете посоветовать? Ещё с памятью не очень, но я могу зазубрить