Как экономить на еде?

Сейчас лето. Дачи да сады, хороший вариант для экономии
Друзья, родные отдают в августе кабачки и тд

А рост и вес вашего кабанчика какоф?!...

а так нормлаьная сумма у вас

с учетом Увы роста цен...

считайте норму чистого белка на 1 кг веса

у Ж 1-1,5гр белка

в говядине в 100гр содержится 22 гр Чистого белка

у М 1,5-2 гр белка если он на спорте

Цены зависят от региона еще

в Краснодаре одни
во Владивостоке другие

Покупайте мелким оптом вскладчину с родителями

ходите в лес за грибами в отпуске сушите белые

варите варенье

делайте закрутки по 150 банок

сушите яблоки в сушилке

квасьте капусту

купите большую морозилку

делайте заготовки на 2 ндели вперед электромясорубка с кусковым мясом

водоросли орехи семечки крупа мелким оптом берите

и в итоге докупать придеццо только молочку и сезннные фрукты

Соц сетиАнтона Петрякова зожника в помощь раздел истрри успеха там М рассказывют как научится варить греку наводе и что именно они таки едят для своего спортзала

алкоголь давай до свиданья!

десерты сами))) есть ПП конфеты пастила яблочная

Рост должен быть минус сто норма здоровья

у М талия меньше 90см

у Ж меньше 80см