Боязнь публичных выступлений
Через месяц у меня будет защита диплома,а меня трясет при одной мысли об этом.Я на экзаменах,когда отвечаю,сразу сильно потею,голос-тихий и дрожащий,чувствую себя очень скованно,сутулюсь.Да еще у нас в комиссии будут одни женщины,а я вообще с ними не могу общаться,сразу теряюсь,все друзья у меня мужчины от 33 лет. Посоветуйте,что делать?
Ляля22
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 514 ответов
- Вранье без причины41 967 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 342 ответа
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?50 534 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Anonymous
тренируйтесь не только перед зеркалом, а больше перед живой публикой, только так вы сможете победить в себе этот страх.
Anonymous
и вам будет все равно, женщины там или мужчины. проверено на себе, работает 100 \%.
Она
Автор, соберайте своих родственников и друзей и желательно чтобы были люди незнакомые. Попробуйте выступить перед ними пару раз и выдержать все их вопросы по теме диплома. Переборите этот страх и на самой защите будет уже легко. Желаю успешной защиты. Ну и кстати Вы ещё успеваете пройти какие нибудь курсы тренинги по этой теме, поищите в сети. Я ходила на одни, помогло, хочу продолжить. Но весь эффект от практики, поэтому если нет сейчас такой возможности - тренируйтесь на друзьях и близких.
Она
соберайте - собИрайте )
Anonymous
Можно выпить перед выступлением ГРАНДАКСИН или заранее Афобазол пропить.
Лапка Бьёнс
так диплом получала я и советовала знакомым. Выходите перед комиссией, улыбаетесь, говорите "Здраствуйте", а про себе добавляете "пошли вы все нах.. все-равно вы мне диплом дадите!" Сразу становилась увереннее и спокойнее. если вопросы будут задавать - делаете тоже самое.
Лапка Бьёнс
ну и Она права- повторяйте свою речь, пока сами не будете довольны и от зубов не будет отскакивать. а вопросы друзей и родственников помогут в психологическом плане, но они обычно не разбираются в тематике диплломной работы и вопросы по существу вряд ли от них будут.
Anonymous
Лапка Бьенс, с перепугу ведь может и наоборот получиться: "Выходите перед комиссией, улыбаетесь, говорите "пошли вы все нах.. все-равно вы мне диплом дадите!", а про себе добавляете "Здраствуйте"
гали матья
женщины любят - тихих, дрожащих, скованных и, особенно, сутулых женщин! не любят - ярких громких самоуверенных уверенных красивых и перспективных женщин!! поэтому - мой вам совет- не меняйтесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Anonymous
автор, та же фигня, только мне по барабану, что бабы, что мужики в комиссии (мужиков даже больше стесняюсь), друзей почти нет, компнии нет, вообщем в коллективе зажимаюсь, а выступать - вообще беда. Это так обидно. Диплом сама написала, даже если выучу его наизусть - все равно мямлить буду....
Форум: Психология
Всего: 213 179 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Ненавижу людей, которые встревают в чужие конфликты и драки, как мой бывший4 ответа
- Борьба за лидерство1 ответ
- Вы придаете значения лунным дням?6 ответов
- Сижу дома 9 лет. За это время никогда не выходил на улицу23 ответа
- Как убрать мнительность?3 ответа
- Как убрать все мысли в голове в моменте?10 ответов
- Как вести себя спокойно когда кто-то смотрит? Не трястись20 ответов
- А вы перепроверяли цифры по несколько раз, думая что ошиблись? Или забыли3 ответа
- Как научиться заново фантазировать перед сном?3 ответа
- Как нормально воспринимать критику?4 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Почему идеалогия блекпилл очень популярна в кореи и сша, но отрицается в россии?32 ответа
- Выброшенные деньги или спасение души? 5 мифов о психологах24 ответа
- Сижу дома 9 лет. За это время никогда не выходил на улицу23 ответа
- Как вести себя спокойно когда кто-то смотрит? Не трястись20 ответов
- Как убрать все мысли в голове в моменте?10 ответов
- Кто знаком с соционикой9 ответов
- Как вы думаете, что это может быть? Совпадение или что-то мистическое, передающееся по крови?9 ответов
- Молчу в чате бывших сокурсников. Социофобия8 ответов
- Вы придаете значения лунным дням?6 ответов
- Как нормально воспринимать критику?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема