Фобии.Страх общественного мнения и осуждения. Как жить?

Послеродовая депрессия вылилась в такого рода фобии. Что делать? Реально боюсь осуждения. Любое замечание выбивает из колеи. Раньше боялась не родить во время. Родила в 26 и теперь вижу аргументы. которыми раньше себя успокаивала бы очень ясно. Теперь родила и меня виноватят, что оставляю ребёнка с бабушкой, когда уезжаю по делам. Что я плохо подготовилась к рождению ребёнка. Ещё чувствую постоянно чувство вины, когд в супермаркете покупаю продукты. Покупаю много замороженных овощей, они стоят недёшево. Кажется, что люди осуждают, те кто покупают макароны. Думают что я себя балую. Когда несу торт к празднику тоже как-то стыдно встречать кого-то из знакомых. Подумают, что с жиру бешусь. И так во всём. Я схожу с ума? Мне нужен объективный взгляд.