Устала от навязчивых мыслей!!! Можно как-нибудь отключить мозг?
Уже просто нет сил!!! Я постоянно о чем-нибудь думаю, обычно не очень приятном. Не могу читать книгу, так как прочитав пару строк начинаю опять думать о своем (даже если книга интересная) и приходится перечитывать заново. Не могу делать никакую работу, так как снова начинаю думать и не могу сосредоточиться. Накручиваю себя до такого состояния, что потом жить не хочется, хотя все нормально. В общем, не могу делать что-то дольше 5 минут - отвлекаюсь. Особенно утром мучает жуткая тревога, что надо вставать на работу, у меня в голове вообще ужас творится, иногда до паники доходит. Сейчас я уволилась, времени думать появилось больше и это кошмар!!! Утром снова тревога - что я работу не найду, а если найду, то опять такое будет по утрам. Девочки, пожалуйста, помогите мне, я не знаю что такое со мной(((( пила Афобазол, пустырник, новопассит, ходила к психотерапевту - сказал синдром повышенной тревожности. Как не думать ни о чем????
Наташенька
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 347 ответов
- Вранье без причины41 972 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 081 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
61 ответ
Последний —
Перейти
Author
У кого проблема с навязчивыми мыслями, напишите мне reality.lsf@gmail.com ! Вам же нечего терять, ведь так?
Vlad
Напишите мне на почту. Помогу разобраться бесплатно. Reality.lsf@gmail.com
irishkaway1984
Меня зовут Ирина. У меня получилось полюбить себя, стать здоровой без лекарств и счастливой. Именно, настоящая любовь к себе даёт внутреннюю свободу и улучшения во всех сферах жизни. Никнейм - это адрес майл почты.
Гость
Это ОКР, выражается тоже в навязчивых мыслях, причем плохого характера, у меня тоже так раньше было, вначале паниковала от этого, а потом забила, чем больше их гонишь, тем больше они лезут в голову. Если приходят сейчас в голову, то отсылаю их куда подальше, но при этом оставляю за собой право думать о чем угодно, уж в этом то я свободный человек.
Не получается у меня отбросить мысли.
Гость
Медитация.освобождение от мыслей.Это не так сложно-но надо уделять этому время каждый день.Начтните минут с 5.Сюдьте на стул.закройте глаза и представьте, что в области между бровями у вас свет.Солсредоточьтесь на нём.Расслабьтесь.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
А еще представьте, что за всей этой ерундой стоят бесы. Им очень нравится, когда им поклоняются.
Гость
Медитация.освобождение от мыслей.Это не так сложно-но надо уделять этому время каждый день.Начтните минут с 5.Сюдьте на стул.закройте глаза и представьте, что в области между бровями у вас свет.Солсредоточьтесь на нём.Расслабьтесь.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
спасибо!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ночью перед сном наблюдайте за пульсом мысли будут утихать ещё за дыханием постепенно начнет востонавливатся психика
Форум: Психология
Всего: 214 462 темы
Новые темы за сутки: 35 тем
- Успокоение психики после насыщенного дняНет ответов
- Что делать, если слабая психикаНет ответов
- Измена во сне как знакНет ответов
- Во время ссор говорят правду?37 ответов
- Психопат или социопат?..6 ответов
- Как реагировать на непрошеные советы от незнакомых людей?18 ответов
- Как перестать считать себя человеком-неудачником?6 ответов
- Что делать, если тяжело выходить из дома9 ответов
- Как повысить свою самооценку?2 ответа
- Дайте определение человеку7 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Во время ссор говорят правду?37 ответов
- Как реагировать на непрошеные советы от незнакомых людей?18 ответов
- Что делать, если тяжело выходить из дома9 ответов
- Я притягиваю к себе несчастья. Что делать, если Капотен не помогает?8 ответов
- Дайте определение человеку7 ответов
- 9 октября | Символ дня7 ответов
- Как перестать считать себя человеком-неудачником?6 ответов
- Психопат или социопат?..6 ответов
- Как повысить свою самооценку?2 ответа
- Успокоение психики после насыщенного дняНет ответов
Предыдущая тема