Устала от навязчивых мыслей!!! Можно как-нибудь отключить мозг?
Уже просто нет сил!!! Я постоянно о чем-нибудь думаю, обычно не очень приятном. Не могу читать книгу, так как прочитав пару строк начинаю опять думать о своем (даже если книга интересная) и приходится перечитывать заново. Не могу делать никакую работу, так как снова начинаю думать и не могу сосредоточиться. Накручиваю себя до такого состояния, что потом жить не хочется, хотя все нормально. В общем, не могу делать что-то дольше 5 минут - отвлекаюсь. Особенно утром мучает жуткая тревога, что надо вставать на работу, у меня в голове вообще ужас творится, иногда до паники доходит. Сейчас я уволилась, времени думать появилось больше и это кошмар!!! Утром снова тревога - что я работу не найду, а если найду, то опять такое будет по утрам. Девочки, пожалуйста, помогите мне, я не знаю что такое со мной(((( пила Афобазол, пустырник, новопассит, ходила к психотерапевту - сказал синдром повышенной тревожности. Как не думать ни о чем????
Наташенька
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 696 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 744 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 499 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 312 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 442 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
60 ответов
Последний —
Перейти
Author
У кого проблема с навязчивыми мыслями, напишите мне reality.lsf@gmail.com ! Вам же нечего терять, ведь так?
Vlad
Напишите мне на почту. Помогу разобраться бесплатно. Reality.lsf@gmail.com
irishkaway1984
Меня зовут Ирина. У меня получилось полюбить себя, стать здоровой без лекарств и счастливой. Именно, настоящая любовь к себе даёт внутреннюю свободу и улучшения во всех сферах жизни. Никнейм - это адрес майл почты.
Гость
Это ОКР, выражается тоже в навязчивых мыслях, причем плохого характера, у меня тоже так раньше было, вначале паниковала от этого, а потом забила, чем больше их гонишь, тем больше они лезут в голову. Если приходят сейчас в голову, то отсылаю их куда подальше, но при этом оставляю за собой право думать о чем угодно, уж в этом то я свободный человек.
Не получается у меня отбросить мысли.
Гость
Медитация.освобождение от мыслей.Это не так сложно-но надо уделять этому время каждый день.Начтните минут с 5.Сюдьте на стул.закройте глаза и представьте, что в области между бровями у вас свет.Солсредоточьтесь на нём.Расслабьтесь.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
А еще представьте, что за всей этой ерундой стоят бесы. Им очень нравится, когда им поклоняются.
Гость
Медитация.освобождение от мыслей.Это не так сложно-но надо уделять этому время каждый день.Начтните минут с 5.Сюдьте на стул.закройте глаза и представьте, что в области между бровями у вас свет.Солсредоточьтесь на нём.Расслабьтесь.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
Сначала мысли накинутся на вас с большой силой-будьте готовы, а потом постепенно угомонятся и установится ТИШИНА.Вот это то, что даст вам состояние покоя, практикуйте каждый день, прибавляя по 5 минут.Сидите, сколько вам комфортно.И помните-это не состояние делания, это просто тсостояние покоя.Вы просто сидите.Ну как на пляже.Успеха.
спасибо!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 210 378 тем
Новые темы за сутки: 38 тем
- Почему материнством оправдывают неадекватность?1 ответ
- Надоело унижаться5 ответов
- Ненависть к себе25 ответов
- Как быстро избавиться от навязчивых мыслей, от зацикленностей?3 ответа
- Как побороть сильную тревогу, навязчивые мысли и ощущение преследования?4 ответа
- Что делать если каждый раз ставят подклады на семью?6 ответов
- Неожиданное подчинение и потеря воли3 ответа
- Прошлые жизни7 ответов
- Семейные психологи1 ответ
- Вам когда-нибудь снился сон, который потом сбывался?3 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Как стать менее негативной,если некрасивая95 ответов
- Ненависть к себе25 ответов
- Прошлые жизни7 ответов
- Что делать если каждый раз ставят подклады на семью?6 ответов
- Надоело унижаться5 ответов
- Как побороть сильную тревогу, навязчивые мысли и ощущение преследования?4 ответа
- Как быстро избавиться от навязчивых мыслей, от зацикленностей?3 ответа
- Неожиданное подчинение и потеря воли3 ответа
- Вам когда-нибудь снился сон, который потом сбывался?3 ответа
- Почему материнством оправдывают неадекватность?1 ответ
Предыдущая тема