Скучно жить.Как вернуть хорошее настроение?

В последнее время моя жизнь стала очень скучной.Друзей нет,с родственниками(в том числе с мамой и папой) почти не общаюсь.Сижу как ***** только за интернетом и телевизором,перестало интересовать что либо вообще(.Постоянно навевает грусть ,лень и злость(Как вернуть себе настроение,радость к жизни?Уже год просто просто существую а не живу.Ужасно плохо,подскажите кто что может если не трудно.Я понимаю что я сама виновата,что у меня ужасная депрессия и нужно как-то из неё выходить ,а не накручивать себе,но не получается,хочется но немогу..никаких сил уже нету..Зла никому не желаю,но почему-то вот так всегда.Стала подумывать что быть может у меня с психикой какие-то проблемы и нужно обратиться к психологу,ведь так жить невыносимо,но опять же, что нового он мне скажет?!Тебе нужно сменить абстновку и порыться у себя в голову?!Как-то раз пыталась пообщаться с профессиональным психологом по-интернету,но в итоге-то ничего,возможно с ними нужно лично беседовать,но рассказывать о своих проблемах с глазу на глаз чужому человеку я непривыкла,а со знакомыми нет доверия.Что мне делать?