Депрессия без особых причин? Что делать?

На протяжении трёх лет я пребываю в этом состоянии. Никаких событий плохих, которые могли бы подтолкнуть к такому состоянию не происходило. При этом, чувствую себя по большей части отвратительно. Лень, ничего не охота, люди мне часто в тягость, а иногда ужасно хочется плакать.Прямо какая-то истерика меня одолевает. Временами я отвелекаюсь, смеюсь, хожу куда-то, Но очень часто я без настроения. Осень началась для меня кошмарно просто, хотя очень люблю это время года..Ужасные чувства тоски, грусти, никчемности и тд. Что делать? У кого-то было такое, вы как справлялись с этим?