я пью в одиночестве

У меня есть близкие друзья, кому я не безразлична. куча знакомых, на которых у меня никогда не хватит времени. но я всех забросила и уже месяцы пью в одиночестве дома, изредка встречаюсь с ними. мне это надоело. с утра я просыпаюсь разбитая и злая. злая на себя, на свою слабость. но когда наступает вечер я снова пью вино. первое что мне приходит в голову это то что мне нечем заняться. я не могу толком поговорить об этом ни с кем. мама будет меня попрекать позже, муж подтрунивать. говорила с подругой, она сказала, что считает что у нее тоже проблемы с алкоголем. она выпивает 1-2 бутылки пива каждый вечер. я не каждый вечер, но раза 4-5 в неделю и не пиво, а вино литрами. у меня много свободного времени и я не знаю куда его девать. я понимаю, что надо найти хобби, интерессы и т.д. но все остается только в пьяных мечтах. что я сейчас делаю? пью! я примерно год назад пережила жуткую годовую депрессию. сбросила 9 кг за 2 недели. но я сама выкарабкалась из нее. никто мне мог мне помочь, да я и не хотела. я вообще не хотела и не могла говорить. только рыдала, курила и пила.весь этот кошмар уже прошел. я снова набрала вес. но я снова машинально захожу с ноутбуком вечером на кухню. и снова пью. я теряю в последнее время над собой контроль. выкуриваю почти пачку сигарет за вечер. я не знаю как бороться. с жуткой депрессией я справилась, а как справиться с последствиями???