На грани психологического и физического истощения, замученный вид.Как привести себя в порядок?
Woman
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?50 528 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- Вранье без причины41 963 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
19 ответов
Последний —
Перейти
Cаша
высыпайтесь, для начала
Сон, свежий воздух, здоровое питание, спорт, витамины.
МариЯ
1 и 2 - +10000000!
И еще, автор, курорт Вам в помощь, море и солнце!
И еще, автор, курорт Вам в помощь, море и солнце!
Гость
отдохнуть от детей! бабушки, дедушки, тети, дяди. Пусть возьмут на недельку себе. А вы отдохните.
Меня восхищают мамы двойняшек/близнецов! Это сколько сил нужно за ними, особенно пока совсем крохи
Меня восхищают мамы двойняшек/близнецов! Это сколько сил нужно за ними, особенно пока совсем крохи
хочу помыться
комплекс витаминок B попейте - прибавит сил, отдохните, выделите время на себя: лишний часок поспать, красоту навести, прогуляться, да хотя бы книжку почитать
Гость
Три раза в неделю детей вечером на папу, а сами в спортзал. Хоть вы и стройная, все равно. Я так сделала, поверьте, улучшает самочувствие на отлично. Два часа никаких детей, забота только о себе, о своем теле, общение с людьми... Через два месяца я была полностью в форме, ушли круги под глазами от недосыпа, стала улыбаться и чувствовать себя человеком.
Осень-сестра
Сообщение было удалено
Капец советик, кормящей замученной маме трижды в неделю в спортзале скакать..... ей бы ВЫСПАТЬСЯ хотя бы для начала!
Гость
Выспаться можно за день
Ей двигаться надо
И как можно больше...
Ей двигаться надо
И как можно больше...
Осень-сестра
Сообщение было удалено
Реально думаете, что с двумя малышами ей движения не хватает???
Гость
Сон, питание, понимание и поддержка мужа и родственников. Чудодейственных средств нет. Только это. Если сами не видят, не стесняйтесь просить помощи. Я вот дура была, упертая, всем хотела доказать, что сама с ребенком справлюсь, не просила, так кому легче, чуть до нервной клиники не дошла.
ветка
выспатся и радоваться жызни)) невпадайте в унынее) проблеммы? всегда были и будут)) зато у вас есть 2 чуда))))
Мисюся
если есть возможность, оторваться от семьи хотя-бы на час в день. Просто погулять где-то, выпить кофэ. помолчать, посидеть на лавочке. А если можно отдать родственникам вне дома, принять ванну, поспать. Витамины обязательно попринимать. станете сразу красивой )))))
Гость
Сообщение было удалено
+1000
Гость
Сообщение было удалено
и я такая же была(( до сих пор бессонница и нервы никуда не годятся...
Гость
и тёмные круги так и остались. А от занятий спортом 3 раза в дкень, вообще падаю лицом в пол
Гость
Сообщение было удалено
в стол то есть
Лия
Может быть у вас небольшая депрессия? Мозг перестал выделять серотонин? Попейте легких антидепрессантов и будете бодрячком :)
Гость
автор, а вы едите хорошо? фрукты-овощи много? а то часто мамы маленьких забывают поесть(( магне B6, липоевая и фолиевая кислота - для красоты и спокойствия. 1 раз в неделю - натуральный ананас. ну и сна побольше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Малена
Кроме нормального сна и сбалансированного питания, если есть психологическое истощение или депрессия - может помочь консультация психотерапевта-психоаналитика (тут http://www.belovacenter.ru/ можете даже онлайн проконсультироваться и много полезных статей прочитать)
Форум: Психология
Всего: 212 741 тема
Новые темы за сутки: 52 темы
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?5 ответов
- Хроники Чердака: Как я довела Пеннивайза до экзистенциального кризиса1 ответ
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Тип нервной системы передается по наследству?3 ответа
- Социофобия вообще лечится?13 ответов
- Кто такие шизоиды?5 ответов
- Тревожное расстройства5 ответов
- Как найти человека из своего сна?6 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается12 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)9 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему после причастия становится легче?55 ответов
- Не хочу и не могу жить в общежитии39 ответов
- Почему на поминках нельзя есть вилками?14 ответов
- Социофобия вообще лечится?13 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается12 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?11 ответов
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)9 ответов
- Как найти человека из своего сна?6 ответов
Следующая тема
Родила двойняшек,грудное вскармливание до 1,5 лет.Непонимание с мужем,переживания.
Сейчас вид замученный,будто долго болела.:-(
В зеркало смотреть не хочется.Как восстановиться и убрать следы синдрома хронической усталости?
Оптимистка:-),черты лица правильные красивые,стройная.
Огорчает именно замученность.Всем спасибо за советы!