Как перестать …

Как перестать реагировать на все подряд?

Я человек мнительный и склонный к тревоге. А еще хуже - к бесконечному умственному пережевыванию всяких раздражающих меня ситуаций. И мозгом понимаю, что абсолютно проблема пустяковая, и что не все в жизни будет "по моему" и так как мне хочется и нравится. Но каждое неприятное явление (даже не со мной напрямую связанное) надолго запоминается и расстраивает. Могу, например, посмотреть какой-то репортаж гадкий и на весь день испортится настроение. И это так еще, вариант light. Ну не маразм ли, спрашивается? В общем, хочу перестать кушать себя изнутри из-за всякой фигни. Кто знает как или сумел избавиться от замороченности - научите.

06 декабря 2013, 19:13

Гость

[2230620618]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

5 ответов

Последний — 07 декабря 2013, 10:17 Перейти

StasyaMandarinka

Часто здесь бываю

[25210264]

06 декабря 2013, 19:38

ооо , я такая же. любая мелочь... выбить из коллеи может. Пью успокоительные. Магний В6 очень хорошо помогает и Афабазол

Гость

[2446373540]

06 декабря 2013, 20:09

я просто стала пресекать на корню. когда находит, чувствуется же. ну я научилась распознавать, когда приходит это ощущение и просто не давала ему продолжаться. брала себя в руки, думала "вот, оно началось, надо заканчивать", настроилась на то, чтобы от этого избавиться. и избавилась. это же мешает жить. ну хотя, я думаю, вы и так все логически понимаете)

Гость

[2446373540]

06 декабря 2013, 20:13

ну и вообще, нужно компенсировать. если у вас есть в жизни нечто... чего эта жизнь стоит, что приносит настоящее счастье, оно будет перевешивать все плохое, просто познается в сравнении и будет нелепо сетовать и расстраиваться на какие-то неприятности, они будут ничем на фоне чего-то... чего-то важного и ценного. если этого нет, это должно появиться и сохраниться) все еще будет. будет хорошо!!

Гость

[1028072544]

06 декабря 2013, 23:36

Телевизор меньше смотрите, а вообще советую вам попробовать стать пофигисткой.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!