Бывает вам стыдно за свои слова?

Мне часто бывает стыдно за свои слова. Поговорю с кем-то, а потом переживаю, чтобы этот разговор никому не передали, хотя вроде никаких секретов не рассказывала. Если о ком-то что-то услышу, а потом даже невзначай об этом расскажу другому,то потом всегда переживаю, чтобы об этом больше никто не узнал (особенно человек о котором говорили). У меня мания и комплекс прямо на этом плане. Звоню по делам, продумывая текст по делу, сухо выдавая информацию, а как только со мной начинают общаться "ни о чем", так обязательно что-то ляпну, а потом переживаю. некоторые смотришь говорят и вида не подают, а я как параноик сижу и переживаю. Вот на днях позвонила знакомая рассказала про ЧП в бассейне, куда мы ходим с подругой. Подруге я про это рассказала, а сегодня знакомая по дому мне рассказывает чуть ли не слово в слово и говорит, что от эта самая "подруга" ей и рассказала. Теперь себя виню, что ей вообще что-то говорила, получается я стала источником информации. Вот, скажите, это у меня проблемы с языком или психикой? Как научиться себя контролировать?