Как перестать …

Как перестать беспокоиться

Я переживаю по каждому случившемуся и даже не случившемуся событию. На работе, учеба, отношения. даже из-за машины...Мне отчасти помогает спорт и бег, но по сути только на то время, когда я занимаюсь. Потом все мысли возвращаются и я начинаю накручивать себе опять.
Посоветуйте, пожалуйста как самой исправить ситуацию, так как я не хочу прибегать к таблеткам и антидеприссантам.

14 октября 2014, 20:25

лиса

[4088626640]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

8 ответов

Последний — 15 октября 2014, 08:46 Перейти

Гость

[3852932490]

14 октября 2014, 21:17

надо понять, что всё предрешено и с вами никогда не слуится того, что не должно случится.
Отдайте себя в руки Творцу и живите спокойно.Сразу почувствуете радость и покой.

Гость

[4243091599]

14 октября 2014, 22:14

Аутотренинг помогает. Почитайте книгу профессора Леви "Искусство быть собой".

Елена

[3400887168]

14 октября 2014, 22:43

Добрый вечер, Лиса. Что для Вас значит "накручивать себя"?

Гость

[4015138576]

14 октября 2014, 22:53

ДейлКарнеги знает.

Гость

[2018038409]

14 октября 2014, 22:58

Лучший антидепрессант - любовь горячего турецкого мачо.

Гость

[3250526724]

14 октября 2014, 23:24

Читайте Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить".
Самое главное правило, нужно представить, какой максимально жуткий вариант возможен в беспокоящей ситуации, а потом оценить в процентах, что на самом деле произошло. Окажется, что в большинстве случаев вообще не стоило волноваться.
короче, прочитайте, хорошая книга, полезная.

Гость

[2879170530]

15 октября 2014, 00:08

Забей на все. Толстокожим живется легче.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ска

[1838941519]

15 октября 2014, 08:46

Знаете, анекдот вспомнился - лицо спрашивает у опы - вот тебя кремами не мажут, а ты всё равно такая вся гладенькая, как тебе удаётся? На что опа отвежает-да с. рать на всё нужно!))) Не можете изменить ситуацию-измените своё отношение к ней. Или вот ещё - если проблему решить нельзя-не волнуйся,если проблему решить можно-решай. Я обычно пускаю всё по течению))

Похожие темы