Если задуматься, месть -признак терпилы, доведённого до отчаяния. А вам не приходило в голову, что для того, чтобы до этой крайней точки не доводить, надо в принципе изначально твёрдо и упрямо не давать сра=ть себе на голову?
Не допускать виктимного поведения со своей стороны?