Помогите справиться со страхами

Девочки,не знаю что уже с собой делать!во время беременности,а сейчас уже и после родов со мной происходят непонятные вещи,я всегда была очень жизнерадостной девушкой,радовалась каждой минуте,но,находясь в декретном отпуске я столкнулась один на один просто с самой настоящей информационной атакой,каждый день я смотрела про ужасы нашего мира и во мне что то надломилось,я стала всего бояться.мне стали мучить тревоги,стало казаться,что меня не ценят,не понимают,не любят.я верю в материальность мысли и знаю,что таким образом могу сделать хуже,но справиться не могу,в голове куча тревог и мыслей,которые превратили меня в злую и депрессивную(БЕЗ ВСЯКОГО ОСНОВНИЯ)мне страшно разгневать Бога,я знаю,что вокруг люди с такими сложными жизненными ситуациями и они счастливы,они сильные и радуются жизни,а я позволяю своим мыслям все рушить.хотела идти к психоневрологу,но в нашем городе они сразу ставят на учёт ,а для меня это крах карьеры.я даже за других плачу,посмотрю по телевизору-и рыдаю,за все и за всех.как можно справиться с чувством тревоги?как заставить свою глупую голову мыслить позитивно?посоветуйте,может есть хорошее успокоительное?