Как научиться доверять?

Такая история...Встречаюсь с парнем уже очень давно, раньше были лучшими друзьями.Но с доверием у меня не клеится. Предыстория: когда мне признался в любви, я была не готова к отношениям и сказала, что подумаю и скоро отвечу. На следующий день увидела, как он зажимается с другой девушкой, сильно расстроилась, после чего ему очень долго пришлось доказывать серьезность намерений. 5 месяцев отношений - изменил мне с моей подругой, причем сам это мне рассказал и пояснил тем, что просто хотел вызвать мою ревность, ибо я не ревную совсем, значит не люблю. Сначала восприняла спокойно, но спустя день не смогла больше держаться, расплакалась, истерика, бросила его, но этого хватило на 2 дня, в это время он активно вымаливал прощение, плакал, говорил, что такого больше не будет. Поняла, что без него мне еще хуже, простила. Год отношений - узнаю от нашего общего друга, что он ему хвастался, мол у него две девушки, одна из них просто личная *****.Решила не рубить с плеча, а спросить у него. Отрицать не стал, но сказал, что все в прошлом. Старалась понять и простить, но в итоге снова не смогла долго держаться, было очень больно и обидно, бросила. Спустя неделю снова сошлись с клятвой, что больше в нашей жизни друзей противоположного пола нет. Прошло два года,оба повзрослели, косяков с его стороны было еще несколько, но не столь серьезных, мелочи. В последний год вообще все отлично. Но не могу больше доверять, постоянно психую по любой мелочи, хоть и никогда не была ревнивым человеком. Ссоры каждый день. Начались частые приступы панической атаки. Не знаю, как взять себя в руки и начать уже наконец радоваться, что все хорошо складывается, начать доверять. Может кто посоветует, как начать наконец все заново и забыть о старых обидах.