Завидую людям ВСЕГДА и ВО ВСЕМ. Как избавиться от этого??

Помогите, прошу. Ну вот как с этим жить? Я вроде бы не глупая, образованная девушка, но как только в моем окружении появляется человек, который что-то делает лучше меня, я начинаю себя "съедать". Вот свежий пример: взяли к нам в отдел нового сотрудника. Я его всему учу, он пока не особо понимает. Но как же он круто общается с людьми! К каждому находит подход, со всеми все обсудит, проявит участие и ни грамма стеснительности... У меня настроение испорчено, я осознаю, что тоже так хотела бы, но не получится из-за моего характера. И потом начинается как бы зацикливание, я постоянно прокручиваю в голове это чувство зависти, что вот он так умеет, а я нет... затем уже чувствую, что начинаю хуже относиться к этому человеку, только из-за своей зависти 🙁 И таких примеров очень много, как побороть, скажите??? Очень гадко на душе.