Как перебороть страх …

Как перебороть страх публичных выступлений

Помогите советом, пожалуйста. Работаю юристом, представительствую в судах.бывает достаточно удачно складывается процесс, соответственно- выигрыш,поощрение от руководства, самоудовлетворение..а бывает просто ад.для меня ад, поскольку я могу разволноваться так,что трясется голос и мысли путаются, практически нереально становится сформулировать мысль в такой ситуации.другая сторона,судья это видят,начинают давить ещё больше,в итоге- провал,стыд,мысли о завершении карьеры. Что со мной не так? Я не глупа, сообразительна,опыт работы более ,5 лет,но вот как накатит,хоть увольняйся.как побороть своё волнение, неуверенность и с чем это связано, разобраться не могу.

29 марта 2018, 09:49

Автор

[560135303]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

9 ответов

Последний — 11 апреля 2018, 14:57 Перейти

Гость

[1290942542]

29 марта 2018, 10:13

На курсы ораторского мастерства можно записаться, например. На родных и коллегах судебные выступления отрабатывать. В процессе выступать, не читая позицию с листа.

Гость

[2639889521]

29 марта 2018, 10:15

У меня тоже есть такая фобия, когда боишься выступать перед аудиторией. И правда, как можно с этим справиться?

Бухие бухи(у ника есть клон с датой рег. позже15-

Гуру форума

[397948702]

29 марта 2018, 10:22

Курсы ораторов с психологической подготовкой бывают. Там на практике показывается как снизить значимость оппонента или зрительного зала, спокойно давать себе право на ошибку иногда и т.д.

Автор

[1396250054]

29 марта 2018, 10:33

Бухие бухи

Сообщение было удалено

спасибо. Может книгу какую нить посоветуете почитать ещё?

Бухие бухи(у ника есть клон с датой рег. позже15-

Гуру форума

[397948702]

29 марта 2018, 11:00

Автор

Сообщение было удалено

В сети на торрентах скачивала в аудио тренинг Литвака Бориса "подвешенный язык", там как раз психологическая сторона, вот типа такого. Но для оратора еще нужна и постановка речи, это чисто актерская часть.
Но это только для ознакомления, а для реальных результатов нужно живое участие.

Автор

[1396250054]

29 марта 2018, 11:12

Бухие бухи

Сообщение было удалено

благодарю!

Автор

[1396250054]

29 марта 2018, 11:21

Гость

Сообщение было удалено

спасибо, стараюсь.

Анна Бедниэри

Редкая птица

[398365748]

11 апреля 2018, 14:52

Я сама недавно проходила курсы ораторского мастерства. Конечно результат не может сразу наступить, но я во всяком случае почувствовала уверенность и смогла подготовить индивидуально публичное выступление. Сейчас друзья как раз готовят курс апрельский, он получается практически бесплатным. Могу посоветовать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!