Можно ли стать уверенным в себе ,если считаешь себя некрасивой?

Я набрала лишних кг ,при чем не 5-10 кг и это мешает мне жить . Удаленная работа без общения так же дала о себе знать и сейчас я просто ходячий комплекс. Не нравлюсь себе ,хоть и понимаю что есть в разы хуже девушки или такие по фигуре как я ,но при этом они довольны собой и одеваются намного лучше . Худеть пыталась , но так как в финансовом плане долгое время все плохо у меня просто стресс и я заедаю это срываясь с пп. Попала на курсы ,думала буду как раз учиться и худеть ,хорошее отвлечение от еды . В итоге парень -преподаватель меня просто унизил называя все мои недостатки и комплексы при всех (такое задание было) сказал что я замкнутая и у меня много комплексов ,что выгляжу дурочкой хотя такой не являюсь . После урока такой осадок жуткий остался . Вроде и понимаю ,что да я была замкнутой ,формировала свои мысли не очень по сравнению с остальными , но я не пришла туда умничать и философничать .Я пришла учиться , а в итоге меня обгладили .Все у кого не спрашиваю говорят забей и ходи дальше на курсы .Скажите но разве можно внутренне измениться если ты считаешь себя некрасивой ? Так ведь наверное не бывает , мне кажется я начну меняться только если сначала похудею . А значит этот весь месяц на курсах я буду не уверенной , ещё и после того как мне указали на недостатки . Или как Вы считаете ?