Помогите, как приучить себя к графику, порядку?
Не могу развить самодисциплину. Поздно спать ложусь, потом днем, как зомби. Все делаю спустя рукава, энергии нет, как ленивый тюлень. Как разорвать порочный круг и приучить себя к выполнению задач, необходимых для нормальной жизни? Кого-бы попросить, чтоб пинком помог...)))
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 748 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 698 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 489 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 503 ответа
- Жизнь после развода12 070 ответов
- Вранье без причины41 954 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 359 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 805 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 315 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Перед сном слушать медитации,-заснёте сразу)
Гость
Я такая же. Бардак в сумке, в доме, в голове. Но я себе нравлюсь ))
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Везет Вам)))) а я себе нет(
Гость
Постарайтесь ложиться не позднее 23:30. Именно.это порог после которого исследования показывают связь с неудачами, нервными расстройствами итд.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Попробую)
л
Гость
Сообщение было удалено
))))) О! У меня такая же проблема! Ещё, блин, вроде спишь нормально часов(7-8 ч.), а проснёшься - как будто все кости болят, и как будто вообще не отдохнула. О позитиве, беспричинной радости новому дню, как когда-то в школе, вообще речи не идёт))). И ещё как заставить себя сделать во что бы то ни стало, чтобы было так: умри, но сделай домашние дела)))
эль
Надо ложиться, наверное, не позже 22:00, пока проворочаешься... Где-то читала, что 23:00 какой-то волшебный час, связан с биоритмами в природе, что нужно обязательно заснуть до 23:00. И что при этом спать надо в полной темноте.Тогда вырабатывается гормон мелатонин, он влияет на настроение, и на бодрость, желание что-то делать.
URSA
л
Сообщение было удалено
А для меня это не проблема. Мне так комфортно ))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
e
Ни как, себя не поломаешь. Единственный вариант работать физически много.
Форум: Психология
Всего: 210 997 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Ваши антистресс лайфхаки?19 ответов
- Папа умер во сне7 ответов
- Боюсь говорить, если что то не нравится!3 ответа
- Как жить, когда рядом близкий тяжело болеет?38 ответов
- Я бы хотела, чтобы все было, как прежде, чтобы ничего этого не было2 ответа
- Сны4 ответа
- Страх?22 ответа
- Может ли наркоман стать маньяком ?3 ответа
- Потеряю лучшие годы на ребенка13 ответов
- Сны это астрал?7 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Как жить, когда рядом близкий тяжело болеет?38 ответов
- Страх?22 ответа
- Ваши антистресс лайфхаки?19 ответов
- Потеряю лучшие годы на ребенка13 ответов
- Папа умер во сне7 ответов
- Сны это астрал?7 ответов
- Поняла, что ненавижу людей, и ловлю от этого паничку6 ответов
- Суждения, суждения, суждения...5 ответов
- Верите в судьбу?5 ответов
- Сны4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема