живу в фантазиях

Здравствуйте, мне нравится моя жизнь только в моих фантазиях. Это стало уже какой-то патологией, потому что фантазирую я везде и всегда. Конечно меня это тормозит, я теряю время впустую. Я не живу, а представляю как живу, понимаете? Если познакомлюсь с парнем я не пойду с ним гулять из-за страха, но я буду фантазировать как мы гуляем и как у нас все хорошо. Так возможно и было бы в реальности, но от представлений мне становится так приятно, что я не вижу смысла что-то делать и переступать через страх. Это началось лет в 11 и теперь каждый день я фантазирую что я такая смелая и уверенная, а на самом деле ничтожна. Как избавиться от этого?