Не люблю себя

лишний вес хотя бы скинуть можно. бывают вещи и похуже.

Такая же ситуация, только я старше на пару лет

А у меня чсв, рост 162 и вес 40 кг. И называют анорексичкой, самовлюбленной, "высокомерной".
ТАК ЧТО УСПОКОЙТЕСЬ, ДЛЯ ВСЕХ ХОРОШЕЙ НЕ БУДЕШЬ, А ЕСЛИ СЕРЬЁЗНО "ЗАБЕЙТИ" НА МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ, с подругами поговорите" в открытую, чтобы имели представление, что вам возможно обидно.Удачи)

Прочитала кучу книг? И что?Хоть что сделала, что там рекомендуют? Если ничего не делать, то ничего и не изменится. Считаешь, что лишний вес проблема, работай над этим. В голове - каша, разбирайся с этим. Книги зачем тогда читала, если ничего не применяешь. А ныть, что ты себя не любишь, это вообще ни о чем. А если сама не можешь разобраться, обращайся к специалистам.

Мне 23. До прошлого года было тоже самое . При росте 168 весила 73-75 .ни каких фото сомтй или с кем то .на море не ходила. Носила балахоны. Сейчас я вешу 53-55 . Я стала чуть увереннее в себе . Но всё равно не считаю себя красоткой . Но в 2017 году я познакомилась с удивительными парнями .такими ,которым вообще плевать на мнения остальных . Которые живут как хотят.и в большинстве благодаря общению с ними я стала более раскованнее и перестала стеснятся парней .и вы правы .всё в голове . Я вот похоже хоть и стала раскованей ,но не чувствую себя сексуальной . И это тоже в меня в голове

Автор, Вам не хватает воли, поэтому срываетесь. Нужно постараться 1-2 дня не есть НИЧЕГО, устроить себе детокс своего рода, после этого ощутите легкость, увидите первые результаты. Да и, в целом, при переедании тяжело думать о какой-то внерабочей деятельности (творчество, к примеру), положительные эмоции в дальнейшем опять хочется черпнуть от вкусняшек, а не какого-то более интересного и полезного времяпровождения. После нескольких дней голодания, исключите вредные продукты, те, от которых Вам реально отказаться, не испытывая чувства обделённости, позволяйте себе любимую еду в первой половине дня в небольшом количестве.

Я чувствую себя не в своей тарелке, если лишние кг набираю. Ляжки трутся друг об друга, при беге всё трясётся, самой противно. Даже весы никакие не нужны. Просто сами оценивайте, приятно вам в таком теле или нет.
Почаще бывайте со своим телом наедине. Без сравнений, без оценок, без мыслей о парнях. Чисто на уровне комфортно вам в своей шкуре или нет. Подруги ушли на свиданку - чудесно, кидайтесь к зеркалу, лучше посидеть перед зеркалом или потанцевать для себя, поблагодарить тело за исправную работу, чем сожрать что-то. Будьте почаще с собой, а не со своей завистью. Упражнения и полезное питание должны быть приятными для вас, а не "чтобы подругам нос утереть".
Вы относитесь к телу слишком утилитарно, буквально погоняете его плеткой, как конягу, чтобы угнаться за какими-то там подругами. Если б я была вашим телом, я б вам шиш показала.

В голодание нужно правильно входить и выходить из него.это не поможет сразу похудеть ,но говорят ,что какой-то учёный открыл,что от даже однодневного голодания организм очищается и омолаживается на клеточном уровне . Сама хочу попробовать да ни как не решаюсь