Я постоянно жалею о том, что сделала и жалею о том, что не сделала

Здравствуйте!Сейчас мне 19 лет и я каждый день жалею о том, что я в 10 лет в 4 классе во втором семестре после зимних каникул не отдала класной руководительнице(она ещё училка младших классов) табель, мама куда-то его выкинула то ли в макулатуру, не знаю.Начала жалеть ещё в январе в 17 лет и до сих пор об этом жалею до сих пор.Жалею, что в 13 лет испортила свой первый постоянный зуб, и уже 3 зуба испортила, потому что постоянно ела много сладкого, что в школе плохо училась, но получала не по всем предметам 10, 11 и 12, что смотрела русские фильмы и русские сериалы с 8 до 17 лет, что я маму злила, что зрение испортила, пирсинг в носу в 18 лет по глупости пробила, сейчас дырка и шрам непроходящий от него, в детстве и в раннем подростковом возрасте постоянно спортом вообще не занималась, но физрой занималась а её не любила из-за баскетбола и волейбола, зато физ упражнения там делала, в школе, что я была замкнутой в школе, недостаточно общительной с одноклассниками и в колледже с одноклассниками тоже, что я в санаториях и лагерях постоянно плакала, не могла за себя постоять и психовала,, Эти жаления не дают мне сейчас спокойно уснуть и жить.Как мне перестать жалеть я не знаю?Я не знаю, что мне делать?