Всегда не высыпаюсь, когда мне снятся сны. Могу проспать и 12-14 и часов и все равно не чувствую себя отдохнувшей. Последнее время они снятся почти каждый день и никак из-за этого не высыпаюсь, хотя сплю по 10 часов в будни. Когда ничего не снится, спокойно за 8 часов высыпаюсь. Кто с таким сталкивался?
у Вас фаза глубокого сна достаточно долго длится. Часа 4 - это чересчур. Спите по 8 часов , ставьте будильник. Будете чувствовать себя прекрасно. У меня аналогиная ситуация.
Гость
[302728770]
#3
innaches
Сообщение было удалено
я вот сегодня спала с 2:00 до 10 утра (я сова) как раз 8 часов и ужасно чувствовала себя утром(когда будильник прозвенел, как раз сон прервался)
у меня всегда при резком пробуждении с фазы глубоко сна ужасное чувство, будто год не спала. И не ложитесь позже 22 часов. Соблюдайте режим сна. Поитайте о ценности сна. Чем позже ложитесь, тем меньше ценность.
Татьяна
[218756832]
#5
Мне на днях приснился сон, как мужчину сбила машина и его порвало пополам, а он живой... Я проснулась - вся дрожу и уснуть часа два не могла.
Гость
[255594852]
#6
У меня так же, мне постоянно снятса какие-то сны дурацие, вообще не могу отдохнуть из-за них. Сплю, очень чутко, не крепко, даже просыпаюсь ночью буквально на пару секунд, потом опять засыпаю и продолжает снится сон. Просыпаюсь вся разбитая.
У меня то же самое!:( Сегодня опять снился сон, поэтому полезла в интернет с этим вопросом. Ничего путнего не нашла. Самое интересное, первые 10 минут вроде ничего состояние было, а потом вся разбитость нахлынула. И помню в этот раз не только последний сон, но и предпоследний. Из-за снов и проспала часа на три больше в этот раз.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Саня
[1461441522]
#9
У меня тоже самое. И когда не высыпаешься. Так по мимо этого состояние как будто ты пьяный