Как это - любить себя?

Я тут недавно пост написла о своих печальках. Мне 31, предыдущий и, по факту самый длительный парень меня обижал, унижал, пненебрегал и в целом вытирал об меня ноги. Так длилоь 3 года и все ухудшалось, потом подруга, которая знала о моих чувствах к нему, его сманила очень успешно. Наши общие друзья после этого от меня отвернулись и остались на их стороне, я осталась, как кусок Г, одна со своими грустняшками. Понимаю, что для ногих местных завсегдатаев это звучит нелепо и глупо, что вы уже написали в комментах к предыдущему посту. Но, господа, если так, то проходите, пожалуйста, мимо, зла-**вна на меня и так вылилось с лихвой. Я сюда обращаюсь за помощью, а не за очередной порцией "коричневого вещества" на свою голову. Из того, что мне написали к предыдущему посту, где я описала ситуацию, я вынесла следующий для себя вопросы. Все говорили, что моя плачевная ситуация с мужчинами - следствие тотальной нелюбви и неуважения к себе. А вопрос такой. Я воспитывалась в атмосфере, мягко говоря, не способствующей появлению самоуважения и любви к себе. Я не знаю и не понимаю что это, как это. Пожалуйста, подсткажите, как это - любить себя?! Как и в чем это проявляется, что надо делать? Как этому научиться/почувствовать это?... Как это - любить себя? Как себя чувствуют люди, котрые это умеют, как себя ведут любящие себя девушки с мужчинами?... Как это - давать любовь себе, а не выплашивать ее у других, как попрошайка?... Или из шкуры вон лезть, чтобы ее заслужить, наступая на свои приницы, эмоции, желания, чувства..