Автор, очень вам сочувствую. У меня тоже совсем недавно потеря близкого человека. Столько мыслей неожиданных мучило (сожалений, угрызений). Я просто заставляла себя не накручиваться, надо усилием воли не давать себе идти за этими мыслями, прекращать как только появляется новая тема в голове. Даже, внушать себе, через силу, все, что вам написали выше, так же и говорить себе, пусть и не веря самой в эти слова, пусть они кажутся циничными. Смысл в том, что мы сами, без контроля, способны накрутить себя до умопомрачения, нельзя следовать этому, т.к. нет в этом никакого конструктива, но, главное есть вред для вас. Наша психика живет незаметными для нас процессами, надо беречь ее, потому что, увлекаясь за своими разрушительными мыслями, мы не знаем, что она выдаст в последствии и как это убивает нас. Погорюйте, поплачьте, ходите в церковь, ставьте свечи, молитесь об упокоении - эти ритуалы уравновешивают, ведь, ты делаешь что-то для своего близкого. Но, поставьте себе срок для горевания, например сорок дней. Так вы обозначите себе, что вы имеете право быть в скорби, и больше, чем остальные, вы отдаете дань близкому, думаете о нем, но это не на всю оставшуюся жизнь. Далее - светлая память. Берегите себя.
не могу успокоиться. реву, такое чувство что не помогла в чем то. выпивал. пил. лечили. все равно пил. в предпоследний день принёс икону Матерь Божью с мусорки. умер в день рождения мамы. забрала? но моему мне так плохо? ему было 57