Родственники поломали психику

Помню, в детстве была умным ребенком, ценила себя, не давала в обиду.
Потом лет с 5 меня начали отвозить к бабушке, та начала меня тихонько ломать "под себя", чтобы я была послушная и тихая. Удобная, короче. Когда мне было лет 10-12, начала мне внушать "тебя никто замуж не возьмет, если супы не будешь уметь готовить". Когда я сказала, что мы с мужем в кафе будем есть, поднимались на смех "да кому ты нужна!". При этом напару с дедом внушалось, что женщина должна всячески служить мужчине.
Потом с 6 лет в моей жизни появился биологический отец-социопать абьюзер. Который срывал на меня злость, самоутверждался. Называл меня не иначе как "ребенок", но чаще "свинтус" и "в,ы,ро,док". Слабая мать, которая виноватила за любые мои попытки постоять за себя. В мои 8 лет он ушел, но мать с бабкой почему то начали мне внушать, что я по нему скучаю, потому что "такая же как отец".
Сейчас я уже взрослый человек, оглядываюсь назад и понимаю, что жизнь не сложилась, потому что я удобная тряпка. Мужики часто вытирали ноги об меня, на работе начальство чувствует мою дрожь и неуверенность перед ними.
Скучаю по той девочке, какой я была ДО того как за мое воспитание принялись мать-отец-бабка. Я тогда жила с любящей прабабушкой и прадедушкой и часто в семье моей тети, где был ее любящий муж и моя двоюродная сестра. Так мне было хорошо, меня никто не ломал, я была индивидуальностью.
Как думаете, можно ли вернуть свою личность как бы в начало? и стать тем, кем я хочу - сильной и уважать себя. А то столько травмирующих отношений уже было с мужчинами и это постоянное чувство что я недостойна даже маникюр себе сделать, будет непонятное чувство вины. И я думаю, что даже достойных мужчин упускала, потому что была ну слишком податлива, хотела всем угодить.