Понимаю вас. У меня тоже самое моя фишка заключается в том что я постоянно меряю себе температуру, могу даже раз по 5—7 в день. Понятно что возможный подъем температуры до 37 это норма. Что либо может на это влиять, а у меня это ассоциируется с миллиардом болезней , от обычного стресса до рака(не дай бог). Попробуйте чем—то заняться робота по дому, прогулки на воздухе, мне вот иногда помагает отвлекаться запись своих эмоций в тетрадку, что я чувствую, что послужило причиной этому состоянию и страху.