Дамы, что вы делаете для заботы о себе?

Для заботы о себе, хожу к психологу, регулярно посещаю врачей, прохожу курсы массажа, и уходовые программы, стараюсь находить время на полноценный отдых наедине с собой.

Стараюсь меньше нервничать, высыпаться. Хожу в салоны красоты, к косметологу, массажисту. В выходные - шопинг. Правильное питание на постоянной основе. 3 раза в неделю - фитнес-клуб. Несколько раз в год - к морю, на хорошие заграничные курорты. Это минимум.

О, у меня большой список)))

Аквааэробика, йога, спа регулярно.

Дома делаю самомасаж живота, вумбилдинг, цигун для ног, миофасциальный релиз для лица.

На проф масажи для спины хожу курсами 3 раза в год. В промежутках между курсами спину масирует муж (научился по видео с ютуба).

В салон каждый месяц на стрижку, окрашивание волос, корекцию и окрашивание бровей. Маникюр, педикюр, эпиляцию делаю сама.

К косметологу хожу 2 раза в год на серию криомасажа для лица.

Слежу за питанием, так что б было не только полезно, но и вкусно.

Постоянно припиваю что-то из айхерб. Сейчас принимаю магний, комплекс витаминов в, селен, железо, витамин д. Все в форме фоллатов.

Медитирую. Веду дневник благодарностей и дневник эмоций.

Для удовольствия еще люблю гулять на природе, сидеть в любимом кафе возле фонтанов, лежать на диване со своими котами и ироническим детективом.

А сколько заботы о себе у меня еще в планах, ооо)) Планирую регулярные велопрогулки на выходных, к косметологу на удаления сосудов лазером, хочу масажную щетку для сухого масажа купить, а в более далеком будущем: масажер для ног. И это только малькая часть планов.

Но у меня превалирующий архетип личности любовница/естет. От наслаждения я заряжаюсь енергией, для меня это критически важно.

А какие уходовые программы проходите, если не секрет?

А к косметологу на что ходите, если не секрет?

Я просто тоже хотела бы что-то новое у косметолога попробовать, но никак не могу решить что именно...

Для лица делаю в аутентике уходовые программы аведа, для тела спа-программы с мёдом, водорослями, грязевые, с шоколадом.

Вам нужно прийти к косметолог на консультацию для начала и он уже подберёт уход.

Спасибо за ответ)

Интересует больше не уход, а процедуры в салоне.

Много хорошого слышала о плазмолифтинге. Пока рано, но присматриваю на будущее.

А мой косметолог говорит: "отстать, тебе пока ничего не надо"🙈

Естет, енергии...У вас буква Э отсутствует на клавиатуре?