как бороться с негативном в голове?

Почитайте книгу Дейл Карнеги -«Как перестать беспокоиться и начать жить»
Мне она помогла забить на все и не париться !

😭

книги. если увлечься интересной книгой то 3-4 дня гарантированно на негатив не будет времени. прочитала одну - ищешь следующую и тд

Посмотреть на жизнь других... и понять, а все не так плохо, как кажется...

Мой любимый совет - "Семинар 33". Очень качественно расчёсывает мысли. Если сможете принять живой и неформальный язык Семинара, принять часто болезненную информацию. Но скучно не будет.

Сейчас на самом деле на каждого из нас обрушивается лавина негативной информации. Если это не контролировать, то наступит истощение сил, которое может вызвать чувство апатии, беспомощности и безнадежности. Но помочь себе возможно. Вы можете применить советы, которые могут разжечь в вас потухающий огонек жизни. Нашла материал, где предлагается три способа справиться с истощением сил:
-- самообладание, то есть умение контролировать свои мысли и чувства. Для этого надо: не думать о грустном; уменьшить раздражители, которые вызывают чувство безнадежности (например, не смотреть новости).
-- общение. Если у вас есть друг, - примите его помощь. Поддерживайте общение с друзьями с помощью видеосвязи, телефонных звонков, емейла и текстовых сообщений. Делитесь со своими друзьями тем, как прошел ваш день. Находите способы сделать для своего друга что-то приятное, и вы увидите, как это поднимет настроение вам обоим.
-- понимание того, что происходит. Постарайтесь реалистично оценить ситуацию. В состоянии стресса мы склонны все видеть в отрицательном свете. Все ли настолько плохо, как представляется? Достаточно просто выполнять требования, о которых взывают власти: маска и дистанция. Не стоит беспокоиться о том, что, скорее всего, никогда и не произойдет.

Быть успешным в применении этих советов поможет молитва.

Было! Значит неизлечимо....

у вас тоже похожая ситуация?