Вы знаете, что автор книги "Как научиться общаться с людьми и стать популярным?" покончил жизнь самоубийством от одиночества? Так что никакие книги вам не помогут-только шоковая терапия. Общайтесь с людьми через не хочу и страшно, а лучше поставьте себя в ситуацию, в которой не делать этого невозможно-прйдите в поход с группой например.