Как из негатива сделать хорошее настроение ?

Главное не напрягаться. Как только начинаешь напрягаться, запускается система притяжения всякого г....а. Нужно расслабиться и отпустить ситуацию на время. Затем обдумать и сделать выводы. Если это не критично, то все можно пережить.
А если начнешь грузиться и анализировать, то загонишь себя в стресс и вылезти сложнее.

Клизма для очищения!

Не заходить на этот сайт

Очень спорт помогает. Хотя я спортом не увлекаюсь. Если сможете себя заставить - бег или хотя бы отжимания до изнеможения

Купить что-то, посмотреть комедию, сделать пробежку на пару км.

А Вы попробуйте решить проблему.
Представляете,как просто?
А Вы сидите и пускаете все на самотёк,ищите легких путей.
Берите и решайте свою проблему,а не бухайте

Улыбаться, сначала через силу, потом настроение разгоняется и улыбка станрвится искренней

Спасибо а то один бред люди советуют

Можно попробовать выйти на улицу из дома, пойти погулять. Есть такая тема: когда начинаешь чувствовать напряжение внутри, нужно выйти и идти, просто идти. Мозг разгрузится таким образом.
Идите гулять, купите кофе где-нибудь, уйдите далеко-далеко, желательно туда, где вы никогда не были. Новые впечатления это всего супер! Гуляйте как можно дольше, пейте кофе/чай/воду или ешьте что-то вкусное, повышающее настроение именно ВАМ. Потом дома устройте уборку, это всегда повышает настроение в конце. Сходите в душ или ванну, напишите список дел, которые вам хочется сделать очень-очень. Планирование повышает выработку дофамина(предвкушение чего-нибудь). Встретитесь с друзьями, напишите кому-нибудь из старых знакомых, сделайте подарки.
А еще медитации помогают, тут лучше в инетике почитать, там разные способы. Расслабиться нужно, в общем!