Главное не напрягаться. Как только начинаешь напрягаться, запускается система притяжения всякого г....а. Нужно расслабиться и отпустить ситуацию на время. Затем обдумать и сделать выводы. Если это не критично, то все можно пережить. А если начнешь грузиться и анализировать, то загонишь себя в стресс и вылезти сложнее.
Василий
[2514170209]
#2
Клизма для очищения!
Гость
[2499419982]
#3
Не заходить на этот сайт
Гость
[887885418]
#4
Очень спорт помогает. Хотя я спортом не увлекаюсь. Если сможете себя заставить - бег или хотя бы отжимания до изнеможения
Гость
[2807333483]
#5
Купить что-то, посмотреть комедию, сделать пробежку на пару км.
Гость
[4167669699]
#6
А Вы попробуйте решить проблему. Представляете,как просто? А Вы сидите и пускаете все на самотёк,ищите легких путей. Берите и решайте свою проблему,а не бухайте
Гость
[3077036568]
#7
Улыбаться, сначала через силу, потом настроение разгоняется и улыбка станрвится искренней
Улыбаться, сначала через силу, потом настроение разгоняется и улыбка станрвится искренней
Спасибо а то один бред люди советуют
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[386667308]
#9
Можно попробовать выйти на улицу из дома, пойти погулять. Есть такая тема: когда начинаешь чувствовать напряжение внутри, нужно выйти и идти, просто идти. Мозг разгрузится таким образом. Идите гулять, купите кофе где-нибудь, уйдите далеко-далеко, желательно туда, где вы никогда не были. Новые впечатления это всего супер! Гуляйте как можно дольше, пейте кофе/чай/воду или ешьте что-то вкусное, повышающее настроение именно ВАМ. Потом дома устройте уборку, это всегда повышает настроение в конце. Сходите в душ или ванну, напишите список дел, которые вам хочется сделать очень-очень. Планирование повышает выработку дофамина(предвкушение чего-нибудь). Встретитесь с друзьями, напишите кому-нибудь из старых знакомых, сделайте подарки. А еще медитации помогают, тут лучше в инетике почитать, там разные способы. Расслабиться нужно, в общем!