социофобия
Очень зажато и плохо чувствую когда много людей. А жить как то надо. Всё началось со школы, меня били иногда ногой парни и обзывали. Так как я отличалась от других, была высокой и тихой. Это был примерно 7, 8 класс. Мне уже намного больше, но я бы хотела забыть это но не могу. Боюсь коллектива, и скопления людей. Помогите.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 081 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- Вранье без причины41 972 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 347 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
8 ответов
Последний —
Перейти
Интересная мадама
Никак. Это без психотерапевта не лечится. А у тебя нищенки на него нет денег
Гость
Автор, со временем это будет не так выражено, чем старше становишься, тем безразличнее становятся чужие люди, становится всё равно, что они подумают. Вам тут будут советовать психолога, если на него нет денег, то попробуйте полностью сменить окружение и переехать туда, где Вас никто не знает и не знают, что Вас били. У Вас сейчас страх, что все будут относится также, как те придурки.
Интересная мадама
Автор, со временем это будет не так выражено, чем старше становишься, тем безразличнее становятся чужие люди, становится всё равно, что они подумают. Вам тут будут советовать психолога, если на него нет денег, то попробуйте полностью сменить окружение и переехать туда, где Вас никто не знает и не знают, что Вас били. У Вас сейчас страх, что все будут относится также, как те придурки.
Ты дурная? Если у автора реальная социофобия, то твой идиотский совет не поможет
Василий
Проблемы как у Полины! Только её ещё и изнасиловали втроём, о чём она радостно поделилась не с полицией, а с обитателями форума.
Гость
Хочется Вас похвалить за то, что нашли в себе силы и написали о том, что Вас беспокоит! Очень хорошо, что Вы осознаете свою проблему и хотите ее побороть. Это уже залог успеха!
Для страдающего социофобией обычное общение с людьми действительно превращается в страшную пытку. Но отчаиваться не стоит: можно научиться преодолевать свой страх. Вот несколько советов, которые помогут ослабить симптомы:
-- медленное диафрагмальное дыхание;
-- регулярные физические упражнения и релаксация;
-- достаточный отдых. Например, в Библии говорится, что «лучше одна горсть с покоем, чем две горсти с трудом и погоней за ветром» (книга Екклесиаст, 4 глава, 6 текст).
-- правильное и регулярное питание. Вероятно, вам необходимо потреблять меньше кофеина, который может быть первопричиной тревоги.
Важно помнить, что социофобию нельзя победить за один день, и некоторые ее признаки все равно останутся. Как сказал один специалист, цель лечения состоит не в том, чтобы симптомы исчезли, а в том, чтобы они утратили свое значение. Если человек не придает им значения, они проходят совсем или, по крайней мере, частично.
Я от всей души желаю Вам успехов в этой борьбе и терпения! У Вас хороший настрой, поэтому все обязательно получится.
Для страдающего социофобией обычное общение с людьми действительно превращается в страшную пытку. Но отчаиваться не стоит: можно научиться преодолевать свой страх. Вот несколько советов, которые помогут ослабить симптомы:
-- медленное диафрагмальное дыхание;
-- регулярные физические упражнения и релаксация;
-- достаточный отдых. Например, в Библии говорится, что «лучше одна горсть с покоем, чем две горсти с трудом и погоней за ветром» (книга Екклесиаст, 4 глава, 6 текст).
-- правильное и регулярное питание. Вероятно, вам необходимо потреблять меньше кофеина, который может быть первопричиной тревоги.
Важно помнить, что социофобию нельзя победить за один день, и некоторые ее признаки все равно останутся. Как сказал один специалист, цель лечения состоит не в том, чтобы симптомы исчезли, а в том, чтобы они утратили свое значение. Если человек не придает им значения, они проходят совсем или, по крайней мере, частично.
Я от всей души желаю Вам успехов в этой борьбе и терпения! У Вас хороший настрой, поэтому все обязательно получится.
Автор
Хочется Вас похвалить за то, что нашли в себе силы и написали о том, что Вас беспокоит! Очень хорошо, что Вы осознаете свою проблему и хотите ее побороть. Это уже залог успеха!
Для страдающего социофобией обычное общение с людьми действительно превращается в страшную пытку. Но отчаиваться не стоит: можно научиться преодолевать свой страх. Вот несколько советов, которые помогут ослабить симптомы:
-- медленное диафрагмальное дыхание;
-- регулярные физические упражнения и релаксация;
-- достаточный отдых. Например, в Библии говорится, что «лучше одна горсть с покоем, чем две горсти с трудом и погоней за ветром» (книга Екклесиаст, 4 глава, 6 текст).
-- правильное и регулярное питание. Вероятно, вам необходимо потреблять меньше кофеина, который может быть первопричиной тревоги.
Важно помнить, что социофобию нельзя победить за один день, и некоторые ее признаки все равно останутся. Как сказал один специалист, цель лечения состоит не в том, чтобы симптомы исчезли, а в том, чтобы они утратили свое значение. Если человек не придает им значения, они проходят совсем или, по крайней мере, частично.
Я от всей души желаю Вам успехов в этой борьбе и терпения! У Вас хороший настрой, поэтому все обязательно получится.
Для страдающего социофобией обычное общение с людьми действительно превращается в страшную пытку. Но отчаиваться не стоит: можно научиться преодолевать свой страх. Вот несколько советов, которые помогут ослабить симптомы:
-- медленное диафрагмальное дыхание;
-- регулярные физические упражнения и релаксация;
-- достаточный отдых. Например, в Библии говорится, что «лучше одна горсть с покоем, чем две горсти с трудом и погоней за ветром» (книга Екклесиаст, 4 глава, 6 текст).
-- правильное и регулярное питание. Вероятно, вам необходимо потреблять меньше кофеина, который может быть первопричиной тревоги.
Важно помнить, что социофобию нельзя победить за один день, и некоторые ее признаки все равно останутся. Как сказал один специалист, цель лечения состоит не в том, чтобы симптомы исчезли, а в том, чтобы они утратили свое значение. Если человек не придает им значения, они проходят совсем или, по крайней мере, частично.
Я от всей души желаю Вам успехов в этой борьбе и терпения! У Вас хороший настрой, поэтому все обязательно получится.
Благодарю за ответ 🙂
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У меня почти тоже самое было но потом я влюбился в девушку и пришлось переступать через себя. Ломал себя почти каждый день но кое-как справился.
Форум: Психология
Всего: 214 462 темы
Новые темы за сутки: 31 тема
- Успокоение психики после насыщенного дня2 ответа
- Что делать, если слабая психика3 ответа
- Измена во сне как знак2 ответа
- Во время ссор говорят правду?38 ответов
- Психопат или социопат?..6 ответов
- Как реагировать на непрошеные советы от незнакомых людей?18 ответов
- Как перестать считать себя человеком-неудачником?7 ответов
- Что делать, если тяжело выходить из дома11 ответов
- Как повысить свою самооценку?2 ответа
- Дайте определение человеку7 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Во время ссор говорят правду?38 ответов
- Как реагировать на непрошеные советы от незнакомых людей?18 ответов
- Что делать, если тяжело выходить из дома11 ответов
- 9 октября | Символ дня7 ответов
- Как перестать считать себя человеком-неудачником?7 ответов
- Дайте определение человеку7 ответов
- Психопат или социопат?..6 ответов
- Что делать, если слабая психика3 ответа
- Успокоение психики после насыщенного дня2 ответа
- Как повысить свою самооценку?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема