Как научиться защищать себя?

действовать и говорить по факту ситуации

в вашем случае поможет установка, что ВЫ, лично ВЫ, лучше знаете как Вам лучше. От своих желаний отталкивайтесь, и ведите себя так, как диктует Вам ваше эго, потому что у вас в этом проблема. Тогда у вас не будет конфликта с собой - это ваша цель.

Постою послушаю, интересная тема. И проблема такая же)

Носить с собой газовый баллончик. Даже если будешь неправа, с тобой побоятся связываться.

Вы мечта властного партиархала

Главное - правильная, спокойная аргументация, а значит хорошее владение русским ( если живёте в России) языком (!) плюс не нервничать, не орать, не плакать, не трястись, а стараться разрулить всё вежливых выражениях, но твёрдо. Я вижу, как молодых европейцев учат ассертивности, это " навык уверенности в себе. Умение самостоятельно регулировать свое поведение и за него отвечать вне зависимости от оценок и влияния других людей. Ассертивные люди я с н о доносят свои желания и потребности, четко расставляют личные границы." В современной Европе умение цивилизованно защищаться очень высоко ценится и уважается.

Разрешите себе быть не правой. Отстаивайте свои интересы сразу, права или не права - потом разберётесь. Если выяснилось, что не правы - не признавайте этого. Прям внаглую.
Я в свое время научилась это делать, и теперь чувствую себя намного увереннее.

Когда я говорю, не признавайсь, я имею ввиду ищите 100 причин почему ошибка могла быть вами допущена. Вам не объяснили, было много другой работы, были более важные задания в тот момент, звезды не правильно сошлись, дождь был... Ссылайтесь на любые внешние обстоятельства. Все кругом виноваты, а вашей вины в этом нет.

Бздось, а что есть факт ситуации?

У ней и так ШокГлаз есть.

Есть с кем потрепаться на эту тему???