Можно ли победить стресс?

Стресс -- это реакция организма на сильный внешний раздражитель. Затянувшийся стресс может привести к эмоциональному выгоранию, депрессии или мыслям о самоубийстве. Но, как можно с этим справиться?
Во-первых , не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Живите настоящим. Терзания по поводу того, что вы не можете изменить, лишь усилят стресс. Во-вторых, не теряйте чувство юмора. Смех-даже, когда что то идет не по плану-помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение. Часто все зависит от отношения к происходящему. Хороший совет дается в Библии:" Радость на сердце-- лучшее лекарство, а отчаяние иссушает тело. " #стресс