Этой теории в интернете можно начитаться горы, есть даже люди, которые успешно продают эту информацию (интернетные коучи). Только толку от этих знаний 0(( Мне помог только нормотим, курс пропила и как в танке. А сколько книжек перечитано, денег заплачено коучам и пр.
Во-первых , не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Живите настоящим. Терзания по поводу того, что вы не можете изменить, лишь усилят стресс. Во-вторых, не теряйте чувство юмора. Смех-даже, когда что то идет не по плану-помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение. Часто все зависит от отношения к происходящему. Хороший совет дается в Библии:" Радость на сердце-- лучшее лекарство, а отчаяние иссушает тело. " #стресс